健康一直是人们最关心的话题之一，生活中不少人很关注自己的健康，但事实上却并不怎么健康，很多人并不知道怎样才能健康起来。许多人有钱、有地位、有文化，吃得起最贵的药、住得上最高级的医院、请得起最有名的医生，但还是抵挡不了疾病的折磨，最终含恨而去。
健康专家洪昭光说过：聪明人，投资健康；明白人，储蓄健康；普通人，淡视健康；糊涂人，透支健康。不良的生活习惯让人生病，而健康则源于良好的习惯。治病靠医生，健康靠自己。
导致各种疾病高发的诱因是什么？
经络学认为是经络阻滞，气血不通。用通俗的话来说就是通则不痛，痛则不通。虽然有些东西我们肉眼无法看到，但我们的身体能够感受到；经络是看不到的，但经络不通则痛，我们却能强烈感受到。
《黄帝内经》告诉我们：阴平阳秘，实际上就是告诉我们身体健康的奥秘。所谓“阴平阳秘”，其实就是人体健康的一种平衡状态，身体所有反应都是为了恢复平衡作出的，而经络系统就是机体保持健康平衡状态的控制系统和调节系统。
一 什么是经络系统？
在人体中有个总调度、总开关、总控制系统，它无时无刻都在控制人的身体健康，这个总调度、总开关、总控制系统就是经络系统。
人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的，一切疾病形成的根本原因在于经络系统在某些环节失去了控制，一切疾病的康复或痊愈则是经络恢复其调控的结果。换句话说：经络既是人体的总调控系统，又是防病治病的医疗保健系统。
二 经络学与医学的区别
现代医学研究大多是研究如何去治疗病人，而经络学则是专长于疾病的预防，专长于健康长寿的学问。
经络学与医学的本质区别在于前者治未病、已病；后者治已病。
三 经络的神奇之处：
1经络有神奇的感应能力
地球上的万事万物都有自己的生产空间与发展规律，同时各事物之间又相互依存、相互制约，整个自然界是一个有机整体。
各种物质、能量之间，以及物质、能量和人体之间的“互动”离不开“感应”，“感”即感觉，“应”即反应。相比于眼耳口鼻及头脑，经络对体内外的变化有着神奇的“感应”能力。
中医有：诸病于内，必形于外，这就是经络感应能力的神奇了。
经络的感应能力非常敏锐，人体各器官的任何变化都能被经络感应出来。皮肤的毛病如一切痘痘、色斑、皱纹等都是皮下结节导致，体内的酸麻胀热痛都是内脏疾病的警告信号。
2经络有神奇的输导作用
经络是人体的一个快速、高效的运营网络，包括了血液、神经电流和各种体液的运输传导，只有它畅通无阻，才能带来各组织和器官的正常协调运作。
输导的神奇在于既能把精华输向吸收，又能把糟粕输向排泄，而且高效、快速、精准，比如手上的合谷穴，它能制止疼痛的“气血”迅速运输到疼痛部位帮助松弛，达到立马止痛的效果；后脑勺的风池穴，风热头痛按它能够降火止痛，风寒头痛按它则能散寒止痛。
3 经络有神奇的修复功能
经络的修复功能首先是祛邪排毒，排毒是把身体内部代谢产生的、人体不需要的废物排出体外，祛邪则是调动体内防御功能将体外侵犯的邪，即中医认为的风、寒、暑、湿、燥、火，西医认为的细菌、病毒等有害物质，予以清除、杀灭。有道是“祛瘀生新”，在加快消除毒害的同时，身体各部分正常代谢在不受到外邪的干扰下，才能发挥神奇的修复功能。
然后经络的修复功能还体现在和谐协调，经络的养生、治病、康复能力，并不是头痛医头，脚痛医脚，而是调动一切积极因素、齐心协力、互帮互助，形成“协调作战”的奇效。
4经络的运行有规律
大自然的运行是有一定的规律和法则的，如春生、夏长、秋收、冬藏。人体的经络运行也是有规律的，每天的十二个不同时辰，分别对应着十二经络，就是所谓的经络子午流注。
凌晨3-5点是肺经运作时间，大部分的咳嗽、出汗，实际是肺经的自我修复表现。
早晨5-7点对应肠道运作时间，此时最好大便排毒。
上午7-9点对应胃运作时间，也是吃早餐的时候。
上午9-11点是脾运作时间，也是脾吸收最好的时候。
中午11-13点是心经运行时间，这时人最容易疲倦，午睡可养心。
下午13-15点是小肠运行时间，午餐应在13点前吃完。
下午15-17点是膀胱运行时间，这时候多喝水，可加速身体排毒。
下午17-19点是肾脏运行时间，肾脏与膀胱不好的人，最好在这时间段按摩，效果可事半功倍。
晚上19-21点是心包经运行时间，是心脏与脑神经系统活跃的时间。
晚上21-23点是三焦经运行时间，是人体内分泌系统最活跃的时间。
晚上23-次日凌晨1点是肝胆经运行时间，肝胆是人体重要的排毒器官，人体所有经络的通畅，废物的排泄，免疫力的提升，都是在这个时辰由肝胆完成的，因此这个时间段也是人体的黄金时间，如果经常熬夜，一定会影响健康。
人的一生中，经络无时无刻不在为你的健康发挥作用，如果我们能提高经络养生意识，学会有规律地锻炼经络，就更容易达到长寿健康的目的。
那么经络养生的要诀是什么？如何读懂身体的经络图，让它为我们所用？
今天先不告诉你，请听下回分解吧~2022-07-15
健康专家洪昭光说过：聪明人，投资健康；明白人，储蓄健康；普通人，淡视健康；糊涂人，透支健康。不良的生活习惯让人生病，而健康则源于良好的习惯。治病靠医生，健康靠自己。
导致各种疾病高发的诱因是什么？
经络学认为是经络阻滞，气血不通。用通俗的话来说就是通则不痛，痛则不通。虽然有些东西我们肉眼无法看到，但我们的身体能够感受到；经络是看不到的，但经络不通则痛，我们却能强烈感受到。
《黄帝内经》告诉我们：阴平阳秘，实际上就是告诉我们身体健康的奥秘。所谓“阴平阳秘”，其实就是人体健康的一种平衡状态，身体所有反应都是为了恢复平衡作出的，而经络系统就是机体保持健康平衡状态的控制系统和调节系统。
一 什么是经络系统？
在人体中有个总调度、总开关、总控制系统，它无时无刻都在控制人的身体健康，这个总调度、总开关、总控制系统就是经络系统。
人体的一切功能都是在经络系统的控制下进行的，一切疾病形成的根本原因在于经络系统在某些环节失去了控制，一切疾病的康复或痊愈则是经络恢复其调控的结果。换句话说：经络既是人体的总调控系统，又是防病治病的医疗保健系统。
二 经络学与医学的区别
现代医学研究大多是研究如何去治疗病人，而经络学则是专长于疾病的预防，专长于健康长寿的学问。
经络学与医学的本质区别在于前者治未病、已病；后者治已病。
三 经络的神奇之处：
1经络有神奇的感应能力
地球上的万事万物都有自己的生产空间与发展规律，同时各事物之间又相互依存、相互制约，整个自然界是一个有机整体。
各种物质、能量之间，以及物质、能量和人体之间的“互动”离不开“感应”，“感”即感觉，“应”即反应。相比于眼耳口鼻及头脑，经络对体内外的变化有着神奇的“感应”能力。
中医有：诸病于内，必形于外，这就是经络感应能力的神奇了。
经络的感应能力非常敏锐，人体各器官的任何变化都能被经络感应出来。皮肤的毛病如一切痘痘、色斑、皱纹等都是皮下结节导致，体内的酸麻胀热痛都是内脏疾病的警告信号。
2经络有神奇的输导作用
经络是人体的一个快速、高效的运营网络，包括了血液、神经电流和各种体液的运输传导，只有它畅通无阻，才能带来各组织和器官的正常协调运作。
输导的神奇在于既能把精华输向吸收，又能把糟粕输向排泄，而且高效、快速、精准，比如手上的合谷穴，它能制止疼痛的“气血”迅速运输到疼痛部位帮助松弛，达到立马止痛的效果；后脑勺的风池穴，风热头痛按它能够降火止痛，风寒头痛按它则能散寒止痛。
3 经络有神奇的修复功能
经络的修复功能首先是祛邪排毒，排毒是把身体内部代谢产生的、人体不需要的废物排出体外，祛邪则是调动体内防御功能将体外侵犯的邪，即中医认为的风、寒、暑、湿、燥、火，西医认为的细菌、病毒等有害物质，予以清除、杀灭。有道是“祛瘀生新”，在加快消除毒害的同时，身体各部分正常代谢在不受到外邪的干扰下，才能发挥神奇的修复功能。
然后经络的修复功能还体现在和谐协调，经络的养生、治病、康复能力，并不是头痛医头，脚痛医脚，而是调动一切积极因素、齐心协力、互帮互助，形成“协调作战”的奇效。
4经络的运行有规律
大自然的运行是有一定的规律和法则的，如春生、夏长、秋收、冬藏。人体的经络运行也是有规律的，每天的十二个不同时辰，分别对应着十二经络，就是所谓的经络子午流注。
凌晨3-5点是肺经运作时间，大部分的咳嗽、出汗，实际是肺经的自我修复表现。
早晨5-7点对应肠道运作时间，此时最好大便排毒。
上午7-9点对应胃运作时间，也是吃早餐的时候。
上午9-11点是脾运作时间，也是脾吸收最好的时候。
中午11-13点是心经运行时间，这时人最容易疲倦，午睡可养心。
下午13-15点是小肠运行时间，午餐应在13点前吃完。
下午15-17点是膀胱运行时间，这时候多喝水，可加速身体排毒。
下午17-19点是肾脏运行时间，肾脏与膀胱不好的人，最好在这时间段按摩，效果可事半功倍。
晚上19-21点是心包经运行时间，是心脏与脑神经系统活跃的时间。
晚上21-23点是三焦经运行时间，是人体内分泌系统最活跃的时间。
晚上23-次日凌晨1点是肝胆经运行时间，肝胆是人体重要的排毒器官，人体所有经络的通畅，废物的排泄，免疫力的提升，都是在这个时辰由肝胆完成的，因此这个时间段也是人体的黄金时间，如果经常熬夜，一定会影响健康。
人的一生中，经络无时无刻不在为你的健康发挥作用，如果我们能提高经络养生意识，学会有规律地锻炼经络，就更容易达到长寿健康的目的。
那么经络养生的要诀是什么？如何读懂身体的经络图，让它为我们所用？
今天先不告诉你，请听下回分解吧~2022-07-15
