《黄帝内经》记载，黄帝问岐伯:余闻上古之人，春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人，年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱, 而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神「 ”,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也 。 夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故日朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖,不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。 我觉得有一定文化水平的读者应该能明白一部分意思 ，上面主要说的是养生的真谛，我再详细讲解一下，希望能对你有所帮助。 黄帝问岐伯:我听说上古时候的人,年龄都能超过百岁,动作不显衰老;现在的人们刚过半百动作就都衰弱无力了,这是由于时代不同所造成的呢,还是因为今天的人们不会养生所造成的呢?”伯回答说:「 ”上古时代的人,那些懂得养生之道的，能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应,调和养生的方法,使之达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定规律,既不事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世;现在的人不是这样了,把酒当水浆,滋饮无度,使反常的生活成为习惯,醉酒行房,因恣情而使 *** 竭绝,因满足嗜好而使真气耗散,不知谨慎地保持精气的充满,不善于统御精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到多百之年就衰老了。 古代深懂养生之道的人在教导普通人的时候,总要讲到对虚邪贼风等致病因素应及时避开,心情要清静安闲,排除杂念妾想,以使真气顺畅,精神守持于内,这样疾病就无从发生。因此,人们心志安闲,少有欲望,情绪安定而没有焦虑,形体劳作而不使疲倦,真气固而调顺,各人都能随其所欲而满足自己的愿望。人们无论吃什么食物都觉得甘美,随便穿什么衣服也都感到满意,大家喜爱自己的风俗习惯,愉快地生活,社会地位无论高低,都不互相倾幕、所以这些人称得上朴实无华。 因而任何不正当的嗜欲都不会引起他们注目,任何 *** 邪僻的事物也都不能感乱他们的心志。无论愚笨的,聪明的,能力大的还是能力小的,都不因外界事物的变化而动心焦虑,所以符合养生之道。他们之所以能够年龄超过百岁而动作不显得衰老,正是由于领会和掌握了修身养性的方法而身体不被内外邪气干扰危害所致。 现在是一个美好和丑陋同时存在的社会，而我们应该知道真正的养生之道，朝这个方向前进，方可获取健康。#清风计划##我的养生日记##夏季养生正当时#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
2022-09-29
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