可能会导致自己的记忆力下降，注意力不集中，还有可能会降低自己的工作效率，而且也会出现头晕的症状，而且也特别容易烦躁，有的时候精力活力会降低。2022-07-06
现代男性承受着比以往更大的生活、工作压力，作为家里的顶梁柱，身体健康问题是十分重要的。但是肾虚问题，偏偏就爱找上男人们，这该怎么办呢？下面就来介绍一下肾虚的主要表现，大家可以看看自己及身边的人是否已经出现了肾虚。
男人肾虚的5个主要表现
1、畏寒怕冷
男人肾虚会有怕冷，怕被风吹的症状。此外，还容易出现四肢寒冷，症状甚至延伸到肘关节和膝关节。与此同时，往往还会同时有疲乏无力、口淡不渴、腰膝酸痛的表现。
2、头晕目眩，失眠多梦
肾虚容易导致失眠。肾的健康程度与睡眠的好坏密切相关，肾一旦出现问题了，人就容易睡不好。脏腑功能的紊乱是失眠的主要原因。肾主水，当肾的滋阴功能受损，就会有阴阳失衡、气血亏损等表现。
3、哮喘
肾有纳气之能。所以肾亏时，容易出现呼吸气短，胸闷难受的感觉，让人感觉到呼吸困难，十分难受。症状比较严重的时候，甚至会有粗气直喘，不停冒冷汗等表现。
4、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期保持一个姿势（使用计算机、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5、夜尿频繁
一般来说，后半夜上厕所超过两次，又或者尿量很多，超过白天的三分之一，这种情况就属于夜尿频繁。这往往跟肾气虚弱有关。有一些肾虚比较严重的，甚至会出现后半夜一小时上一次厕所，或尿量达到甚至超过白天。但与此同时，他们白天的大小便往往是正常的。
韭菜、鸡蛋、大葱、蜂蜜、核桃等食物，适合给男人补肾。也有一些朋友平常喝玉林制药人参黄精植物饮料来补肾。此外还可以每天搓搓脚心，每次搓个300下，早晚都做一次，也有不错的效果。还有要注意穿纯棉的内裤。身体健康良好时，不妨试试冷热水交替浴。
免责声明：此文和图片转载于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除。
2022-07-06
男人肾虚的5个主要表现
1、畏寒怕冷
男人肾虚会有怕冷，怕被风吹的症状。此外，还容易出现四肢寒冷，症状甚至延伸到肘关节和膝关节。与此同时，往往还会同时有疲乏无力、口淡不渴、腰膝酸痛的表现。
2、头晕目眩，失眠多梦
肾虚容易导致失眠。肾的健康程度与睡眠的好坏密切相关，肾一旦出现问题了，人就容易睡不好。脏腑功能的紊乱是失眠的主要原因。肾主水，当肾的滋阴功能受损，就会有阴阳失衡、气血亏损等表现。
3、哮喘
肾有纳气之能。所以肾亏时，容易出现呼吸气短，胸闷难受的感觉，让人感觉到呼吸困难，十分难受。症状比较严重的时候，甚至会有粗气直喘，不停冒冷汗等表现。
4、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期保持一个姿势（使用计算机、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5、夜尿频繁
一般来说，后半夜上厕所超过两次，又或者尿量很多，超过白天的三分之一，这种情况就属于夜尿频繁。这往往跟肾气虚弱有关。有一些肾虚比较严重的，甚至会出现后半夜一小时上一次厕所，或尿量达到甚至超过白天。但与此同时，他们白天的大小便往往是正常的。
韭菜、鸡蛋、大葱、蜂蜜、核桃等食物，适合给男人补肾。也有一些朋友平常喝玉林制药人参黄精植物饮料来补肾。此外还可以每天搓搓脚心，每次搓个300下，早晚都做一次，也有不错的效果。还有要注意穿纯棉的内裤。身体健康良好时，不妨试试冷热水交替浴。
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2022-07-06
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肾虚的表现为健忘，腰膝酸软乏力，情绪不佳，神经系统表现为头晕，记忆力下降，注意力不集中，精力不足等相关症状。2022-07-06
