在这里，有必要认识一下后天的湿热是怎么来，形成原因：熬夜、吸烟、喝酒；滋补不当；长期情绪压抑；所以要调理体质，首先要从病因入手，赶紧改掉坏习惯吧。饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。
重点推荐：薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
当然，其它的调理方法有：
药物：藿香、木棉花、滑石、溪黄草、鸡骨草、茵陈、车前草、淡竹叶
中成药：甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂（不能久服，没有内热时不能吃）
经络调理：刮痧、拔罐2012-06-18
重点推荐：薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。
当然，其它的调理方法有：
药物：藿香、木棉花、滑石、溪黄草、鸡骨草、茵陈、车前草、淡竹叶
中成药：甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂（不能久服，没有内热时不能吃）
经络调理：刮痧、拔罐2012-06-18
我也是经常长痘，容易疲劳，要多喝红豆薏米粥，适合去湿，多做户外运动，2012-07-14
口苦口干，脸上会不时的长出点痘痘，，以前不怎么怕冷的我现在还有点怕冷，也不怎么出汗，只有剧烈运动才会出点汗。2012-07-06
湿热体质
2020-10-09
2020-10-09
