一年一度的欢乐中秋节又来了，不仅是烤肉狂欢节，琳琅满目的各式月饼也满足了甜点控的胃口。烧烤美食后加月饼等甜点，再吃柚子解腻，是完美的美食体验流程；但小心，高脂肪、高甜度、高热量的三大罪恶会在肚子里留下苦果，包括消化不良、胃胀...族繁不及备载。 相信很多人会想：「没办法，美食当前实在很难克制食欲...」这样的话，教大家利用4个穴道来缓解消化不良。扶原中医诊所院长郭大维中医师分享，肚子不舒服的时候，按压几个穴道或许可以帮上忙： 缓解肠胃不适的4个穴道 天枢穴 天枢穴的位置在肚脐旁边三横指宽的距离，按压的时候会有酸胀感，这个穴道主要有健脾和胃、通调肠腑的功效，对消化不良、胃胀等症状有很好的调治作用。 肾俞穴 肾俞穴在肚脐正后方，位于脊椎左右两处约两指宽处。常按压肾俞穴可治疗小腹急痛等胃肠症状。 内关穴 腕横纹往手肘的方向，三根手指宽处，就是内关穴。中医师说，按压内关穴可减轻胃胀。吃过多而胃胀的人，可以在内关穴轻轻按压，减缓不适。 中脘穴 中脘穴在肚脐上方4寸，也就是五个横指的地方。根据《五代中医救命之方》一书，中脘穴是脾胃疾病的常用穴位，主治消化系统疾病。多多利用这个穴位，有时会有很神奇的功效喔！ 烤肉节美食多，一不小心就会吃太多东西，这时多喝点消积解腻的茶品，多利用这4个穴道，可以让肚子受的罪少一点。不过，这些都是治标，节制食欲还是最重要的，尤其是有心血管疾病、代谢疾病的人更要询问专业医师，必要时有些食物还是得忌口，才能快乐又健康地度过中秋佳节。 更多中医养生资讯，请见扶原中医诊所粉丝专页 参考资料: everydayhealth/article/19805 everydayhealth/article/15846 everydayhealth/article/19446/2
2022-11-11
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