产后煲鸡汤怎么做好吃，产后煲汤能放什么药材好

　　产妇生产后身体是十分虚弱的，需要很长一段时间调养才可以恢复，而且也需要合理注意饮食来补充营养，煲鸡汤是非常有营养的，可以很大的补充产妇所需的营养物质，那么，产后煲汤能放什么药材好？产后煲鸡汤怎么做好吃？我们一起来看看。　　
产后煲鸡汤怎么做好吃 　　在中医上，根据脏腑辨证，气虚又分为肺气虚、肾气虚、脾气虚、心气虚。根据药物归经入脏的不同，可加用的中药上会有些不同的。
　　如肺气虚：则可以在炖鸡汤时，适当加入黄芪、党参、白术以补益肺气;
　　肾气虚：则可以适当加入山萸肉、人参、黄精、桑寄生、菟丝子等中药;
　　脾气虚：则可以适当加入大枣、党参、白术、黄芪等中药;
　　心气虚：则可以适当加用远志、黄芪、甘草、党参等中药。
　　而血虚：大的分类上，主要分为心血虚和肝血虚。
　　心血虚：可以在炖鸡汤时，适当加入当归、莲子、柏子仁、熟地等中药;　　
产后恢复需要注意什么 　　1、要睡比较硬的床
　　刚生完宝宝的产妇应该睡比较硬的床，这样可以较好的帮助产妇因为孕期导致松弛的关节更好的恢复，另外趴着睡可以有助于子宫的复原，一定要保证每天要有十个小时的睡眠时间。
　　2、摄入高蛋白的食物
　　因为此时产妇摄入的人东西会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养和高蛋白，不应该吃一些辛辣的食品。
　　3、避免外出
　　虽然说坐月子并不是一个月倒要躺在床上，只是因为刚刚分娩，身体还是处于比较虚弱的状态，所以产后的两周最好是尽量躺在床上休息，不宜长时间的走动或者左立。
　　4、注意哺乳姿势
　　分娩以后产妇的关节会非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿势，最好就是哺乳的时候靠着枕垫，或者用枕头给关键关节做好铺垫。
2022-07-16