产后煲鸡汤放什么材料好喝，产后煲汤放什么中药材好

　　产后的恢复期需要好好的补身体，这是每个产妇都知道的。如果是顺产的话，还需要为了母乳而补身体。很多产妇的家人都会给产妇煲鸡汤喝，听说放些中药材对恢复非常有利，但是也不知道到底应该选择哪些中草药放在汤里面比较好。那么，产后煲鸡汤放什么材料好喝?产后煲汤放什么中药材好?
产后煲鸡汤放什么材料好喝 　　产后喝些鸡汤确实是比较好的，但敢不要过度了，不然可以有会上火了。产后建议可以煲乌鸡白凤汤、黄芪猴头汤、人参莲肉汤、菠菜猪肝汤、猪心枣仁汤等具有补益气血功效的补汤来改善气血不足的状态。但需注意适量，切勿大补，以免滋腻脾胃，影响流产后身体的恢复。此外还需加强营养，清淡饮食，适量食用含有优质蛋白、矿物质、维生素的食物，如鱼肉、豆制品、新鲜的蔬菜水果、牛奶，以增加机体的免疫力，改善产后体质虚弱的状态。
　　另外医生提醒大家，如果是顺产的随时可以吃当归，红枣，枸杞煲汤，利于补气养血，有助于下奶。如果是剖宫产的，需要排气后才可以吃这些，否则容易引起腹胀的现象，产后注意休息，不要劳累，利于产后恢复。产后身体虚，一次不要吃的太多，防止消化不良。注意休息，合理的搭配才是最为重要的。
产后煲汤放什么中药材好 　　产后煲汤的话可以多放那些帮助补血养气的中药，对于身体恢复比较好，月子期间也要保证荤素搭配，营养均衡。可以用清淡滋补的中药，用太子参、山药、莲子、桂圆煲鸡汤，或用当归，桂圆、莲子、党参等药物煲汤滋补气血。想要下奶多，多喝猪脚花生汤、鲫鱼豆腐汤、莴笋排骨汤，如果奶水已经出顺畅了，可以用未开叫的小公鸡炖汤、炒吃均可。
　　另外，如果是顺产的妈妈要哺乳，要避开一些会造成回奶的食物。乳鸽大家都觉得鸽子汤很补，应该是下奶的，但鸽肉中含有丰富的泛酸，食用鸽子汤可以起到回奶、断奶的效果。 苦瓜汤很多人觉得苦瓜清热排毒，还能减肥，但实际上它性质寒凉，容易回奶。 老母鸡汤母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。
　　许多食物回奶的科学性还没有经过科学论证，比如很多妈妈可能会说：“你列出来的东西很多我都吃过啊，奶水没有受到任何影响嘛”。我们每个人的体质不同，对于有些食物反应肯定也不尽相同。但是我个人觉得，为了宝宝的口粮，母乳妈妈还是谨慎为妙，你可以少量尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，立即停止。
2022-08-07