如果不是扭伤、拉伤等外力引起的损伤，按推，温敷或温灸背椎两侧一指宽处的经络。当然所有筋骨痛与肾气不足有关，轻揉或搓捂肾俞(忌重按肾区)提振肾气。不用知道穴位！腰痛分部位！只要记住一点疼痛处不可按推就行！前期不知道可长时间温敷！也可止痛委中穴是针灸穴位之一，“腰背委中求”，指的是腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。委中穴位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴。因为属于从腰的背部而来的，膀胱经的两常常把委中穴进行刺络，排淤！我再来艾灸。他对治疗腰痛腿痛，腰扭伤。效果是非常的明显。
人除五脏具全，就能生活。但人要生存，需要体能消支撑，腰的健壮是人的重要环节，如果腰出现问题，影响全身。过于严重，使人身体半身不随。人的腰和颈椎连接，由240多块骨给腰痛者的建议：首先就要注意改变自己的生活方式，不能再穿着有鞋跟的鞋；腰痛虽然很常见，但引起腰痛的原因是多方面的，但我们很难判断。所以，如果持续出现腰痛，一定不能坐肌肉性疼痛即肌肉劳损引发的疼痛。多由于长期缺乏运动，局部肌肉得不到锻炼行程的局部肌肉紧张引起的。在中医讲就是局部气血不流通，导致疼痛：不通则痛。
此言差矣，不是男人腰痛，男女都一样，是体力劳动造成的，男人比女人工作的时候多，也就突显了“男人老腰痛”。人到中年，疲劳过度，无论文职武职，经常是筋疲力竭，骨质里的钙开始流失，气血不再充沛。加之，夫妻生活频率的调控失度，就造成了中年男人成为腰疼的主力军。
2021-05-02
人除五脏具全，就能生活。但人要生存，需要体能消支撑，腰的健壮是人的重要环节，如果腰出现问题，影响全身。过于严重，使人身体半身不随。人的腰和颈椎连接，由240多块骨给腰痛者的建议：首先就要注意改变自己的生活方式，不能再穿着有鞋跟的鞋；腰痛虽然很常见，但引起腰痛的原因是多方面的，但我们很难判断。所以，如果持续出现腰痛，一定不能坐肌肉性疼痛即肌肉劳损引发的疼痛。多由于长期缺乏运动，局部肌肉得不到锻炼行程的局部肌肉紧张引起的。在中医讲就是局部气血不流通，导致疼痛：不通则痛。
此言差矣，不是男人腰痛，男女都一样，是体力劳动造成的，男人比女人工作的时候多，也就突显了“男人老腰痛”。人到中年，疲劳过度，无论文职武职，经常是筋疲力竭，骨质里的钙开始流失，气血不再充沛。加之，夫妻生活频率的调控失度，就造成了中年男人成为腰疼的主力军。
2021-05-02
因为这个穴位可以更好的促进血液的流通，而且这个位置比较适中，进行穴位的推拿，以后可以让血液流通加速，可以很有效的缓解疼痛引起的不适。2021-05-02
我们记住一句口诀就够了：“腰背委中求。”有腰椎病以及一部分颈椎病时，主要用这个委中穴就够了。
委中穴很好找，就是在膝盖窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。病人自己调养的时候，建议“以指代针”，用按压的方法。而针刺这个穴，一用就有疗效，病人的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。2021-05-02
委中穴很好找，就是在膝盖窝里面，这个穴在一个岔路口上，在背部分为两支的膀胱经在这里汇合为一支，继续下行。因此，刺激这个穴位，能振奋整个膀胱经的活力，尤其是疏通腰背部的气血。病人自己调养的时候，建议“以指代针”，用按压的方法。而针刺这个穴，一用就有疗效，病人的痛苦即使不会马上消失，也会大为减轻。2021-05-02
委中穴在腘窝横纹中央，股二头肌腱与半腱肌腱的中间。委中穴有分清降浊、泄热凉血、舒筋通络的作用。按揉委中穴可以治疗消化系统疾病，改善胃肠道的功能，对急性呕吐腹泻，急性胃肠炎有止疼作用。
中医里有“肚腹三里留腰背委中求”之说，对于腰背部疼痛、腰肌劳损、小腿抽筋、膝盖骨关节炎等按摩委中穴，能改善疾病的症状，缓解疼痛，改善患者的生活质量。2021-05-03
中医里有“肚腹三里留腰背委中求”之说，对于腰背部疼痛、腰肌劳损、小腿抽筋、膝盖骨关节炎等按摩委中穴，能改善疾病的症状，缓解疼痛，改善患者的生活质量。2021-05-03
