Day21《阴阳一调百病消》
【书评】西医讲病菌，中医讲阴阳
读这本书，学到了很多中医的知识。以前只是看中医的时候，会常听大夫说起，这本书真真切切的弥补了盲区。
1基础
身体内阴阳平衡才能保持健康，而阴阳不调的时候，表现为寒热。寒症就是阳气不足，热症就是阴气不足。中医的思路是：寒则温之，热则寒之。
书中给了很多调整寒热的方子，但是也说了问题：调理阴阳难就难在阴阳既是身体内在的因素，也会有外界的干扰/辅助。很多人白天看着跟没事人似的，夜里咳得睡不着觉，可能是因为白天太阳光足，阳气旺，即使身体是阳虚，白天也能给补上。但是到了夜晚，太阳也没了，气温也低了，就很容易阴盛阳衰，让因病可以昂首挺胸大张旗鼓的霍霍人的身体。所以即使是经方，也要尊医嘱服用，不可滥用。
西医的糖尿病，在中医里叫三消。消证有三∶渴而多饮，为上消，肺热也；心移热于肺，传为膈消是也。多食善饥，为中消，胃热也；瘅成为消中是也。渴而小便数，如膏，为下消；肾热而水亏也。中医对于糖尿病的治疗，不是去降血糖，而是从肺金，脾土和肾水入手，对脏器进行调理。脏器状态合适了，病症自然就缓解了。
2如何判断自己的阴阳平衡状态？
身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象；寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄；鼻红脾胃有热，额红肺上有火；气虚之人，舌有齿痕；气血两虚，舌质淡白；是否有瘀血：女看舌上瘀斑，男看舌下静脉。
书中给了大量图片，让我们对照自己的舌头形状，颜色，舌苔厚度等，可以说是非常用心了！
鼻红脾胃有热，额红肺上有火；气虚之人，舌有齿痕……其实这些都是中医诊断里关于望的内容。
3吃出健康
你的身体由你吃过的东西组成，而你吃进的食物，决定了你健康程度和情绪。罗大伦老师在书的后半部分，给了很多食疗和食补的方法。
女性滋养，玉灵膏；寒湿腹泻用藿香正气胶囊；寒湿呕吐用藿香正气水；寒凉感冒用苏子叶泡水；泄心肝之火用苦瓜；清小肠之热用空心菜；请肠道湿热用马齿苋；清肺热用鱼腥草……
补阳气，要记得十大属羊食物：生姜，韭菜，小茴香，川椒，胡椒，南瓜，香菜，栗子，洋葱，大葱。
退烧用粳米汤，驱寒良药是羊肉汤，祛署最灵是三仁汤，瘦猪肉炖莲藕是暑天救命汤。
我的天，后半本书简直是食谱啊！生脉饮，八珍糕，女性必补龙眼肉，归脾丸，鸡内金，不吃重要就食补！
4慈悲心
心态对一个人的健康来讲很重要，而发心也许更重要。喜怒忧思悲恐惊，任何一种情绪过度抖音影响到人体内气的运行。所以常怀慈悲心，少生气，让心态平和，就能离健康更近！
总而言之，这本书提供了基础的辨证方法，以及如何对症调理，给了大量食补的方法和说明。可以算是日常保健的知识补充，但是真有病了，还是建议去找靠谱中医进行调理。
【点评】@vicky
啤酒是什么？
啤酒是夜晚的放纵，是男人借题发挥的肾上腺素，是缓解不了压力但人人都来拿来缓解压力的标配，是烤串儿伴侣，是绿色的记忆，是孩子们一直好奇味道难喝大人却爱喝的气泡水，是妻子担惊受怕的夜晚，是朋友拿来助兴的开关，是商场上又爱又怕的合同签署，是液体面包，是服务员神烦的打扫现场，是看球赛时尖叫的保障，是肝硬化的促进剂，是糖尿病人不能碰的毒药，是每个人一定都会喝的必经路径，是满满的忧愁。
【每日一问】如果你可以体验某人的一天，这个人会是谁？
当然是奥斯卡影帝，全球环境大使我李·迪卡普里奥了！
【观功念恩】
我家车位边上是一堵围墙拐角，因此我家的车位实际上可以停两辆车，而我家也是这么停的。但是常有人借着我家车的阻挡，来墙角方便，甚至有时解大手……我父亲是蛮反感的，而我默默收拾过几次秽物。
我是这么想的，一来耽误不了什么功夫，就是看着恶心点，但是恶心我一个人，省得给老爸添堵；二来其实也停改谢谢这些不讲文明的人。如果不是他们频繁来这个墙角方便，影响了电站，水机等设备的施工，我家业不会独享两个车位。什么？你说去跟居委会反映？那玩意居委会为了解决随地大小便的问题，把墙角盖上别的设施，我家的两辆车不就该到处找车位了么？
常怀感恩之心，哪有绝对的好事儿和坏事儿呢？
【电影一句话】《低俗小说》
That's when you know you've found somebody really special. When you can just shut the fXck up for a minute and comfortably share silence.
当你可以跟一个人不说话，分享片刻寂静，且不会觉得尴尬时，你就会知道你遇到了对的人。2022-07-16
【书评】西医讲病菌，中医讲阴阳
读这本书，学到了很多中医的知识。以前只是看中医的时候，会常听大夫说起，这本书真真切切的弥补了盲区。
1基础
身体内阴阳平衡才能保持健康，而阴阳不调的时候，表现为寒热。寒症就是阳气不足，热症就是阴气不足。中医的思路是：寒则温之，热则寒之。
书中给了很多调整寒热的方子，但是也说了问题：调理阴阳难就难在阴阳既是身体内在的因素，也会有外界的干扰/辅助。很多人白天看着跟没事人似的，夜里咳得睡不着觉，可能是因为白天太阳光足，阳气旺，即使身体是阳虚，白天也能给补上。但是到了夜晚，太阳也没了，气温也低了，就很容易阴盛阳衰，让因病可以昂首挺胸大张旗鼓的霍霍人的身体。所以即使是经方，也要尊医嘱服用，不可滥用。
西医的糖尿病，在中医里叫三消。消证有三∶渴而多饮，为上消，肺热也；心移热于肺，传为膈消是也。多食善饥，为中消，胃热也；瘅成为消中是也。渴而小便数，如膏，为下消；肾热而水亏也。中医对于糖尿病的治疗，不是去降血糖，而是从肺金，脾土和肾水入手，对脏器进行调理。脏器状态合适了，病症自然就缓解了。
2如何判断自己的阴阳平衡状态？
身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象；寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄；鼻红脾胃有热，额红肺上有火；气虚之人，舌有齿痕；气血两虚，舌质淡白；是否有瘀血：女看舌上瘀斑，男看舌下静脉。
书中给了大量图片，让我们对照自己的舌头形状，颜色，舌苔厚度等，可以说是非常用心了！
鼻红脾胃有热，额红肺上有火；气虚之人，舌有齿痕……其实这些都是中医诊断里关于望的内容。
3吃出健康
你的身体由你吃过的东西组成，而你吃进的食物，决定了你健康程度和情绪。罗大伦老师在书的后半部分，给了很多食疗和食补的方法。
女性滋养，玉灵膏；寒湿腹泻用藿香正气胶囊；寒湿呕吐用藿香正气水；寒凉感冒用苏子叶泡水；泄心肝之火用苦瓜；清小肠之热用空心菜；请肠道湿热用马齿苋；清肺热用鱼腥草……
补阳气，要记得十大属羊食物：生姜，韭菜，小茴香，川椒，胡椒，南瓜，香菜，栗子，洋葱，大葱。
退烧用粳米汤，驱寒良药是羊肉汤，祛署最灵是三仁汤，瘦猪肉炖莲藕是暑天救命汤。
我的天，后半本书简直是食谱啊！生脉饮，八珍糕，女性必补龙眼肉，归脾丸，鸡内金，不吃重要就食补！
4慈悲心
心态对一个人的健康来讲很重要，而发心也许更重要。喜怒忧思悲恐惊，任何一种情绪过度抖音影响到人体内气的运行。所以常怀慈悲心，少生气，让心态平和，就能离健康更近！
总而言之，这本书提供了基础的辨证方法，以及如何对症调理，给了大量食补的方法和说明。可以算是日常保健的知识补充，但是真有病了，还是建议去找靠谱中医进行调理。
【点评】@vicky
啤酒是什么？
啤酒是夜晚的放纵，是男人借题发挥的肾上腺素，是缓解不了压力但人人都来拿来缓解压力的标配，是烤串儿伴侣，是绿色的记忆，是孩子们一直好奇味道难喝大人却爱喝的气泡水，是妻子担惊受怕的夜晚，是朋友拿来助兴的开关，是商场上又爱又怕的合同签署，是液体面包，是服务员神烦的打扫现场，是看球赛时尖叫的保障，是肝硬化的促进剂，是糖尿病人不能碰的毒药，是每个人一定都会喝的必经路径，是满满的忧愁。
【每日一问】如果你可以体验某人的一天，这个人会是谁？
当然是奥斯卡影帝，全球环境大使我李·迪卡普里奥了！
【观功念恩】
我家车位边上是一堵围墙拐角，因此我家的车位实际上可以停两辆车，而我家也是这么停的。但是常有人借着我家车的阻挡，来墙角方便，甚至有时解大手……我父亲是蛮反感的，而我默默收拾过几次秽物。
我是这么想的，一来耽误不了什么功夫，就是看着恶心点，但是恶心我一个人，省得给老爸添堵；二来其实也停改谢谢这些不讲文明的人。如果不是他们频繁来这个墙角方便，影响了电站，水机等设备的施工，我家业不会独享两个车位。什么？你说去跟居委会反映？那玩意居委会为了解决随地大小便的问题，把墙角盖上别的设施，我家的两辆车不就该到处找车位了么？
常怀感恩之心，哪有绝对的好事儿和坏事儿呢？
【电影一句话】《低俗小说》
That's when you know you've found somebody really special. When you can just shut the fXck up for a minute and comfortably share silence.
当你可以跟一个人不说话，分享片刻寂静，且不会觉得尴尬时，你就会知道你遇到了对的人。2022-07-16
