立秋已过,我们进入秋季后,天气确实变凉快了不少,但是有很多人在秋季的时候还是会出现一些呼吸道的疾病,尤其是呼吸道的感染,因此在秋季的时候,我们就需要多加保护我们的肺部,那么秋季如何润肺养肺?秋季润肺养肺该怎么办?1、重食疗以润肺秋季的时候,我们的身体会变得脆弱一些,由于处在刚刚换季的接口,我们身体的各项机能都还没有准备好,于是我们就需要首先从食疗上开始改变,来润肺养肺,秋季吃银耳、百合、梨、山药、蜂蜜等有滋阴润肺功效的食物就很好,还可以随意组合搭配做汤,饮用后也可以润肺。2、多运动以健肺身体强健是我们阻挡疾病缠身最好的方法,于是我们在平时的生活中就要加强身体的锻炼,增加身体的免疫力,这样就可以抵制肺部的损伤,即使是在换季的时候,也不会出现肺部不适的症状,慢跑、打太极拳、练气功等都可以提高我们肺部的免疫力,还可改善我们的呼吸功能,增强心肺功能。3、勤喝水以益肺虽说秋季的时候,我们不需要像夏季那样喝很多的水,但是秋季适当饮用水也是很重要的,这样才能保证我们身体各个器官正常运行需要的水分,保持我们呼吸道和肺部的湿润,减少肺部疾病的发生。想要补水,也可以将热水置于鼻前,让自己吸入热水冒出来的水蒸气。2023-06-12
秋季如何润肺养肺?
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