剖腹产后气血虚吃什么补气血最好最快

相信大家都知道，产妇生完孩子后身体是比较虚弱的，尤其是 剖腹 产的女性，在产后气血比较虚，这样身体就会恢复的慢一些，所以产后要尽快的补气血，补气血的话可以通过饮食来调理。那么剖腹产后气血虚吃什么补气血最好最快？下面给大家详细解答这个问题。

剖腹产后气血虚的话，可以吃一些含铁元素的食物，比如桂圆、红枣等，可以单独吃，也可以把桂圆、红枣和粥一起煮后再吃。还可以适当的喝一些红糖水，也有补气血的作用。还可以吃芝麻，芝麻中含有丰富的植物蛋白质、脂肪以及钙质，铁元素的含量也比较多，有比较好的补血效果。而且产后适量吃芝麻，能改善产后脱发问题。

剖腹产后的女性，胃肠道功能比较弱，还可以喝些小米红枣粥，小米含有多只维生素以及纤维素，和红枣一起食用，有健脾胃、补气血的作用。同时小米还具有改善睡眠的效果，能提升产妇的睡眠质量。

建议剖腹产的产妇不仅仅饮食要注意，还有产后要好好休息，避免剧烈的运动，还有要注意保暖，不要着凉。2022-07-09