气虚的人如何调理

药物调理:平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;肺气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。
气血双补膏为气血不足人群研发的纯天然膏方系列产品,采用十多种药食同源道地食材,遵照古方配伍,经过“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道传统专利工序,取汁浓缩,高纯度萃取而成。是气血调理补益、恢复健康美丽的最佳选择。该膏方中精选的多种中药材具有大补元气、益气养血功效。盛足的气血将血液输送到具体每一个角落,使气血相辅相成,保持身体内外平衡、气血通畅,让女性口唇红润、脾胃健康、面色红润、气血旺盛、精血足等。
针灸调理:取穴心俞、厥阴俞、膻中、内关、足三里等。
进针得气后,留针15分到20分钟,留针期间,间断捻转提插,加强针感。或取0.5厘米长的皮内针,刺入厥阴俞、心俞穴位后,用小块胶布固定,持续留针5—7天再取出。亦可取图钉或耳揿针,用血管钳将针夹紧刺入穴位,然后用胶布固定,留针5、7天。
推拿按摩:可推拿心前区、内关、膻中、三阴交、足三里等穴,每穴3分钟,心俞每穴4分钟。每日早晚各一次,20天一疗程。
饮食调养:可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。2016-03-23
饮食调养
脾主运化,为气血生化之源,气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物,如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物,如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。
2
起居睡眠
起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作,以免损伤正气。
3
体育锻炼
可做一些柔缓的运动,如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等,并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动,忌用猛力和做长久憋气的动作,以免耗损元气。2016-03-23
mcxzy 阅读 23 次 更新于 2025-04-20 12:30:19 我来答关注问题0
  • 除了饮食调理外,气虚体质的人还应加强体育锻炼。运动可以增强体质,提高精神状态。同时,食疗养生也是不错的选择,如黄芪泡水、炖汤或煲粥等。另外,气虚的人需要注意保暖,因为寒冷可能导致血液瘀滞、经络不畅等问题。总的来说,气虚体质的调理需要从饮食和生活习惯两方面入手。通过食用补气补血的食物、加强...

  • 气虚的人如何调理:1、饮食调理,平时可通过吃些益气的食物来进行改善,因很多食物属于药食同源。2、药物调理,如果是脾气虚,可通过服用参苓白术散等中药来进行调理。3、运动调理,因合理运动除了能促进消化外,还可增强体质,促进机体新陈代谢。气虚,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气...

  • 红枣则具有活血调经、养心安神的功效,能有效改善失眠和黑眼圈,还有助于祛斑和美化肌肤。竹笋也是调理气虚的佳品。它富含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质。竹笋因胆固醇含量极低,成为高蛋白、低脂肪、低胆固醇的理想食物。其肉质细嫩,易于消化,特别适合老年人和儿童,以及体质虚弱者食用。

  • 气虚的人如何调理 1.饮食调理 气虚质者的饮食调养可选择食用具有健脾益气作用的食物,如小米、粳米、红薯、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鲢鱼、黄鱼等。由于气虚者多有脾胃虚弱,因此饮食不宜过于滋腻,应选择营养丰富而且易于消化的食品,亦宜选用补气药膳调养身体。2.中医...

  • 气虚的人需要多进食补气的药物或者是食物,常用的药物有人参、黄芪、党参等,在平日里煮粥或煲汤的时候可以适当的放入。常用的中成药有补中益气丸、参苓白术散和生脉饮等,常用的食品有鸡肉、猪肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇等,可以交替使用。当然气虚的人还应当进行适当的体育锻炼,做有氧运动。

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