减肥的方法很多,如针灸、拔火罐、穴位按摩等,所有的减肥都要节食。其实我认为,开穴和封穴也起不到很大作用,真正起作用的是节食。如果现在不节食,不科学饮食,很快就会恢复体重的。建议:1、科学饮食,每餐吃七分饱,荤素搭配,粗粮细粮搭配,少喝饮料、少饮酒,每天早晨喝一杯酸奶,饭前吃水果,多吃蔬菜。晚上七点后不要进食,暗示自己必须坚持。2、科学运动,每天至少快走或慢跑30分钟以上,长期坚持。3、树立信心,长期坚持,养成好习惯。4、减肥不是不吃饭,是少吃,暗示自己,达到疗效。什么样的减肥,只要大吃大喝很快体重就恢复。2015-11-14
求解答开穴和封穴真的很重要吗
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