最近好几个学员宝子跟我说，减脂一段时间小肚子下去了，腿还是大粗腿！
腿粗的姐妹们做梦都想拥有筷子腿其实，找对腿粗的原因，轻轻松松就能告别大象腿!腿部经络不通--下肢血液循环缓慢--腿部脂肪堆积，从而导致腿粗!尤其是久坐不动、经常穿高跟鞋、受寒不保暖、喝水多排尿少、跷二郎腿的女生很容易出现腿部经络不通的迹象!
多数女生觉得腿粗的原因是胖!盲目运动练腿，腿围没缩小，反而练出了肌肉腿
疏通腿部经络也很关键：1.坚持腿部拉伸上班族和学生党每天久坐，腿部拉伸能促进血液循环，缓解经络不通~2.筋膜枪按摩腿部肌肉我用的这款是倍益康TiPro筋膜枪，轻巧方便，配有专业级的钛合金按摩头，强劲穿透力能深入深层的筋膜结节和肌肉群，5档压力调节，女生也能科学操作!可以先从低档位开始按摩，慢慢适应~tips: 不要打到骨头、关节及神经血管丰富的位置哦!
2023-07-03
