肝郁气滞多吃什么食物

肝郁气滞的人平时可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。一般来说，可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜等；可以用于降肝炎的食物有黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等2014-06-02

肝郁气滞多和气血的运行情况是有很大关系的，而且脾胃本身就比较虚弱的人们就很容易出现肝郁气滞了。所以建议肝郁气滞的人们最好吃一些容易消化并产气的食物是最好的，产气的食物主要有牛奶，豆浆等。接下来还可以吃一些凉性去火的食物，比如萝卜，苦瓜以及白菜都是可以的。最后大家可以多吃一些红枣山药粥来调理人们的脾胃，脾胃变好了之后肝郁气滞的情况也会变好。 来源于：大众养生2018-11-29

肝气郁结的人吃点橘子和苹果等水果就很好，这些水果呈酸性，可以将大量积累于人体肝脏细胞中的垃圾和毒素都分解，再经由人体的排泄全部排出到体外。2019-08-29

首先，尽可能保持开朗的心情，进行适当的体育锻炼及其他活动，排遣郁闷、松弛心情；
其次，要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，不要吃辛辣食物、戒烟戒酒，特别是女性朋友更要远离烟酒！
最后，可以配合一些养肝护肝的茶饮来做调理，我前阵子就在喝一种护肝调理的茶，对肝气郁结也很有帮助。2011-04-08

饮食调理：

可多吃些具有疏肝理气作用的食物,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能，如芹菜、白萝卜、西红柿、丝瓜、白菜、等。

日常护理：

1.调节情绪，保持心态平和。
2.适当的运动也能疏通气机，和畅气血。
3.戒烟酒。
4.不要熬夜。2019-08-29

肝郁气滞主要是靠中药调理吧，食疗比较慢，中药可以选择肝郁调经膏2022-09-24

2021-01-23