每个人的身体体质是不一样的，想要调理好自己的身体，就应该先了解清楚自己的身体体质。那么，如何就可以辨别自己是寒湿体质和湿热体质？该如何进行调理？
一、寒湿体质寒湿体质是由于人体长时间处于阴冷潮湿的环境导致寒湿内侵，或者是饮食过于生冷导致寒气在体内滞留，也可能是饮食过于油腻，导致体内生出湿气。那么，寒湿体质的人，都有哪些症状呢？寒湿体质的人，大多数都有怕冷、下肢无力的症状，有时候伴随下肢水肿。另外一个是湿寒气重的人有尿量少的情况，常常排尿困难，下腹部会出现抵抗感，并且大便不成形，频繁上火、口腔溃疡。寒气重会导致人体的耐力差，常常产生倦怠感，难以集中注意力，没有办法长时间的劳作。关节、肌肉疼痛，脚部在午后会有肿胀的感觉。那么，应该如何调理呢？不要长时间处于阴冷潮湿的环境，不要吃过多的寒冷食物。寒湿体质也可以适当服用附子理中丸，并且配合使用艾灸罐，促进体内寒气的排出。
二、湿热体质湿热体质一般是由于患者长时间忧思过度、或者长时间处于闷热的环境当中造成的，也可能是因为饮食过于辛辣刺激造成的，久而久之，热邪会侵入人体，长时间滞留导致的。那么，湿热体质有哪些症状呢？湿热体质的人，一般情况会伴随口苦、口干、口臭的症状。常常感到怕热，有时会全身湿热粘黏，手脚出汗，导致体味较大，面部容易出油、长痘。那么，应该如何调理呢？湿热体质的人，平时不要食物过于辛辣刺激的食物，不要长时间待在闷热的地方，可以吃一些清化利湿的食物，例如红小豆、苦瓜等。
2021-12-14
一、寒湿体质寒湿体质是由于人体长时间处于阴冷潮湿的环境导致寒湿内侵，或者是饮食过于生冷导致寒气在体内滞留，也可能是饮食过于油腻，导致体内生出湿气。那么，寒湿体质的人，都有哪些症状呢？寒湿体质的人，大多数都有怕冷、下肢无力的症状，有时候伴随下肢水肿。另外一个是湿寒气重的人有尿量少的情况，常常排尿困难，下腹部会出现抵抗感，并且大便不成形，频繁上火、口腔溃疡。寒气重会导致人体的耐力差，常常产生倦怠感，难以集中注意力，没有办法长时间的劳作。关节、肌肉疼痛，脚部在午后会有肿胀的感觉。那么，应该如何调理呢？不要长时间处于阴冷潮湿的环境，不要吃过多的寒冷食物。寒湿体质也可以适当服用附子理中丸，并且配合使用艾灸罐，促进体内寒气的排出。
二、湿热体质湿热体质一般是由于患者长时间忧思过度、或者长时间处于闷热的环境当中造成的，也可能是因为饮食过于辛辣刺激造成的，久而久之，热邪会侵入人体，长时间滞留导致的。那么，湿热体质有哪些症状呢？湿热体质的人，一般情况会伴随口苦、口干、口臭的症状。常常感到怕热，有时会全身湿热粘黏，手脚出汗，导致体味较大，面部容易出油、长痘。那么，应该如何调理呢？湿热体质的人，平时不要食物过于辛辣刺激的食物，不要长时间待在闷热的地方，可以吃一些清化利湿的食物，例如红小豆、苦瓜等。
2021-12-14
可以通过自己的身体状况来辨别，如果是寒湿体质，经常会出冷汗，手心也会出汗，身体比较虚弱。湿热体质经常会感到非常的热，体温相对来说比较高一些。在平时一定要通过饮食的方式来调理，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的合理搭配。2021-12-14
可以看舌苔辨别，如果舌苔发黄属于湿热体质，如果舌苔发白属于寒湿体质。首先要注意休息，其次就是喝中药调理。2021-12-14
通过症状就可以辨别出来，如果是湿寒体质的话，就会有很多的湿气，如果是湿热体质的话，就会出现口干口臭，脸上会长痘痘，可以通过泡脚的方式调理，也可以多去吃苦瓜，红豆这些食物。2021-12-14
根据身体出汗的情况，还有面部的特征，身体各方面的症状进行判断，了解身体的情况。可以喝中药调理，或者是和其他的药物调理，还可以通过食疗的方式调理这种情况。2021-12-14
