方法
1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2、第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4、顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）2014-02-12
1、祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：
2、第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。
3、第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。
4、顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）2014-02-12
体内寒湿过重时，寒湿会阻塞气血运行，手脚易冰冷，身体关节易酸胀，身体困重乏力，人容易疲倦头晕。
要将寒湿排出体外，需强健体质，养足气血，增强身体能量，增长阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅。
身体就会变得轻松有力，有精神。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
2019-08-06
要将寒湿排出体外，需强健体质，养足气血，增强身体能量，增长阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内气血运行通畅。
身体就会变得轻松有力，有精神。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
2019-08-06
体内寒湿重时，寒湿会阻塞气血运行，会导致周身僵硬，身体困重乏力。
寒湿怕热，太阳的光热可以将湿湿的地面晒干，千里冰面，可以被融化为水。
通过增强体质，长养气血，加快周身气血运行速度，畅通淤堵之处，体内产生热量，这些热量将有效的将体内寒湿逼出体外，随着汗液而出，从毛孔而出。
在逐步外排过程中，身体会感觉到轻松有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
2019-03-04
寒湿怕热，太阳的光热可以将湿湿的地面晒干，千里冰面，可以被融化为水。
通过增强体质，长养气血，加快周身气血运行速度，畅通淤堵之处，体内产生热量，这些热量将有效的将体内寒湿逼出体外，随着汗液而出，从毛孔而出。
在逐步外排过程中，身体会感觉到轻松有力。
怎么做呢？可以百度搜看此文《体内寒湿重，周身僵硬，血行缓慢，以这种方式习练马步桩，快速驱寒祛湿！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
2019-03-04
病情分析:患者诉腰部和胸部涨疼,四肢无力,身体寒湿较重,可能为阳虚不能温化水饮所致.肝火既可以伤肾,也可以伤脾.肾阳虚和脾阳虚都可以导致水湿内停.
意见建议:可以服用去湿剂,中医的去湿剂很多.九味羌活丸治身体酸疼很有效.苓桂术甘汤治脾阳不足所致的寒湿.如果肾阳虚导致的寒湿较为严重.有小便不利,四肢沉重疼痛,腹痛下利,或肢体浮肿,苔白不渴,脉沉等症状,可以选用真武汤.2013-08-22
意见建议:可以服用去湿剂,中医的去湿剂很多.九味羌活丸治身体酸疼很有效.苓桂术甘汤治脾阳不足所致的寒湿.如果肾阳虚导致的寒湿较为严重.有小便不利,四肢沉重疼痛,腹痛下利,或肢体浮肿,苔白不渴,脉沉等症状,可以选用真武汤.2013-08-22
体内寒湿重，脾胃虚，生姜泡醋一起吃，活血散寒，延缓衰老！
2020-12-15
2020-12-15
体内寒湿重如何祛除？张仲景传下1款茶饮方，健脾养胃，祛湿散寒
2020-11-20
2020-11-20
2023-12-15
人体湿气重怎样祛除
2020-12-09
2020-12-09
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。所以过敏性湿气重也是要引起注意的， 饮食油腻、缺乏运动、多吃、熬夜、压力大等都会导致肠胃消化功能受阻，水分代谢失调，都是造成体内湿气重的原因。每天可以喝德甫的湜情愺茶，吃些利湿健脾的食物，少吃性冷的食物，多运动。2019-01-31
一般来说，红糖姜茶就能驱寒除湿，姜解表肌肤毛孔打开，如同拔火罐，艾灸时一样，毛孔会打开。但姜解表是通过激发肌肤功能，肌肤在生理功能范围内打开毛孔。拔火罐、针灸时，肌肤时外界刺激，肌肤毛孔被动打开，掌控不好，毛孔就难以复原，将长期处于打开状态，散出体内寒湿的同时，也打开了寒湿进入肌肤的屏障。 姜解表散寒比拔火罐、针灸散寒更安全易操作，姜温暖，口服后从内温暖向外温暖，定向向外散寒，针灸和拔火罐是通过局部升温和向外吸达到散寒的目的，向外散寒的方向性稍差。 寒湿酸冷互存互发展，寒湿入体入血入骨厚，单一的姜，温暖、解表散寒效果常不佳。配合弱碱和钙养骨，就能断寒湿之依存及发展，有效驱除骨、血之寒湿。温暖、弱碱、改协调强骨护髓，此时再补充养血的蜜枣就能养血强体，彻底改变体质强人身。 最近有一款双碱性五碱“苏打钙姜茶” （姜枎王），温暖，碱康，暖钙蜜枣食养合一。在拼多多和苏宁拼购，搞活动特价销售，十多块钱喝十多天。值得一试。
2019-07-16
2019-07-16
小方法，姜暖透骨养体质！寒湿易生易入、与体酸依存发展；体酸影响代谢、钙流失，协同寒湿发展：伤宫伤脾胃，伤身入骨降低代谢和骨髓造血功能，耗气血伤体质。除寒湿不入骨脾胃，不去酸、不阻止内生外入，寒湿就难除易复发；不维护体内环境、代谢和髓功能，体血/体质就难养。熬夜、运动不足、体虚弱、姨妈期，天凉/湿重、冷空调及寒湿体酸。用“小苏打、碳酸钙、蜂蜜、大枣、姜”自制或网购（拼多多/苏宁易购或拼购）苏打钙蜂蜜姜枣茶（姜枎王）。碱康.姜暖.钙枣蜜透骨入脾胃预防并去酸去寒湿，维护代谢和髓功能畅通体血食养强体质。2020-04-08
