出自《黄帝内经》素问里面。
中国民间传道：天有“三宝”——日、月、星，地有“三宝”——水、火、风，但其实人也有“三宝”，这个需要从一句古话中了解，即“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，现在我们就来看看吧！
一、精足不思淫——“精”。
这是出自《黄帝内经》中的一句话，与＂温饱思 ＂的意思不同，这里的更劝导人们对自身精气有所保存。
我们先来看看第一个字“精”，这句话中的精主要指的是人身体内的精气和精元。
根据古人的观点，精躲藏在人的肾中，是肾的根本所在，一个健康的人，一定是肾气充盈之人，且往往都事业有成，因为他们不会成天只想男女之事，而做一些有意义的事；而有些人终日浑噩，在灯红酒绿中沉醉，就算有再多的精气也只能慢慢被掏空，变得不健康。
二、气足不思食——“气”。
在中国的修行之中，有一种叫＂辟谷＂的养生理念，即通过自身的修行，慢慢脱离对饮食的依赖，达到一定的程度，这和我们要讲的“气足不思食”的意思相近。
这里的“气”指的是身体内部的动力，是维持人类生命活动所必需的物质，它蕴含着固摄精血、转化营养等重要职能，可以帮助身体维持循环运作，保护身体的各处器官。
而在武侠剧中，高人闭关修炼，很久都不进食，这也有“气”的作用，因为它可以促使人体内达到一定的循环，从而保护各种器官。
三、神足不思眠——“神”。
人类的生命从“精”开始发源，通过“气”来提供生命的原生动力，但一切思维和行动离不开“神”的支配调动。这里的“神”指的是我们的精神状态，这句话的意思也很简单：只要我们精神十足就不会感觉困倦。
在生活中，有很多人每天都昏昏沉沉的，做什么都没状态、没精神，这样就是精神不足的表现。如果精神好，那么应该是一种发自内心的朝气蓬勃的状态，身体也不会懒洋洋的。
像现在的年轻人，晚上习惯性的熬夜，这对于“神”消耗特别大，这样不仅会造成注意力的不集中，而且还会经常犯困，把时间都浪费在第二天睡懒觉上面。
2021-12-07
中国民间传道：天有“三宝”——日、月、星，地有“三宝”——水、火、风，但其实人也有“三宝”，这个需要从一句古话中了解，即“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，现在我们就来看看吧！
一、精足不思淫——“精”。
这是出自《黄帝内经》中的一句话，与＂温饱思 ＂的意思不同，这里的更劝导人们对自身精气有所保存。
我们先来看看第一个字“精”，这句话中的精主要指的是人身体内的精气和精元。
根据古人的观点，精躲藏在人的肾中，是肾的根本所在，一个健康的人，一定是肾气充盈之人，且往往都事业有成，因为他们不会成天只想男女之事，而做一些有意义的事；而有些人终日浑噩，在灯红酒绿中沉醉，就算有再多的精气也只能慢慢被掏空，变得不健康。
二、气足不思食——“气”。
在中国的修行之中，有一种叫＂辟谷＂的养生理念，即通过自身的修行，慢慢脱离对饮食的依赖，达到一定的程度，这和我们要讲的“气足不思食”的意思相近。
这里的“气”指的是身体内部的动力，是维持人类生命活动所必需的物质，它蕴含着固摄精血、转化营养等重要职能，可以帮助身体维持循环运作，保护身体的各处器官。
而在武侠剧中，高人闭关修炼，很久都不进食，这也有“气”的作用，因为它可以促使人体内达到一定的循环，从而保护各种器官。
三、神足不思眠——“神”。
人类的生命从“精”开始发源，通过“气”来提供生命的原生动力，但一切思维和行动离不开“神”的支配调动。这里的“神”指的是我们的精神状态，这句话的意思也很简单：只要我们精神十足就不会感觉困倦。
在生活中，有很多人每天都昏昏沉沉的，做什么都没状态、没精神，这样就是精神不足的表现。如果精神好，那么应该是一种发自内心的朝气蓬勃的状态，身体也不会懒洋洋的。
像现在的年轻人，晚上习惯性的熬夜，这对于“神”消耗特别大，这样不仅会造成注意力的不集中，而且还会经常犯困，把时间都浪费在第二天睡懒觉上面。
2021-12-07
