坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感，即是足三里穴。
也可以站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，功能是燥化脾湿，生发胃气。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
扩展资料
穴名解说
“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲。
腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
参考资料来源：百度百科--足三里
2021-02-20
也可以站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，功能是燥化脾湿，生发胃气。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
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穴名解说
“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”，按足三里的时候要同时往上方使劲。
腹部正中出现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫“理下”。
参考资料来源：百度百科--足三里
2021-02-20
