腰椎盘突出治疗方法分为手术治疗和保守治疗。医学界一致认为椎间盘突出是长期的不合理的姿势，慢性损伤积累的结果，所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势，也是必然是治疗研究的方向，无论是手术前的保守治疗，还是手术后的康复锻炼，核心都是改变不合理姿势。倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使椎间盘膨出得到有效缓解和治疗，很多人就此摆脱了腰痛的困扰。大夫们一般也常常向患者推荐，由于坚持倒走而摆脱腰痛等例子，不胜枚举。
虽然倒走运动治疗椎间盘突出非常有效，但是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。为安全起见，可以考虑使用负跟鞋，原理和倒走相同，替代倒走，穿负跟鞋正常行走即可，可以百度搜索负跟鞋，了解相关资料。希望对你有帮助，望采纳哦。2014-10-31
虽然倒走运动治疗椎间盘突出非常有效，但是这毕竟违背了人类向前行走的本能，长期坚持非常困难，也不太现实，而且倒走存在着一定的安全风险，曾导致多人重伤。为安全起见，可以考虑使用负跟鞋，原理和倒走相同，替代倒走，穿负跟鞋正常行走即可，可以百度搜索负跟鞋，了解相关资料。希望对你有帮助，望采纳哦。2014-10-31
腰椎间盘突出，保守治疗方法很多，但必须是在避免剧烈运动和重体力劳动的前题下，牵引、按摩、小针刀或针灸，都是对症治疗缓解症状，而非病因治疗，其临床效果无显著差异。2019-07-20
