通常我们所说的中医减肥都指的是按摩减肥或是针灸减肥，这次我们说个经络减肥的，敲胆经瘦腿法，很多人都存在萝卜腿的问题，这主要是由于腿部血液循环不好造成的，敲胆经能够很好的舒经活络、活血排毒，促进腿部血液循环，同时能够很好的排除腿部多余的水分，下面具体介绍? ? 中医讲脏腑和经络表里对应，当某个内脏器官活力较差时，其相应经络的活力也相对差。例如胃有寒象时，用手摸胃的部位，可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了。 例如体内的湿气过大，舌头的边缘就会有一圈齿痕，相对脾脏对营养的消化、吸收和运输功能就欠佳。 人体寒气主要表现在胆囊内的寒气重，在我们大腿外侧的经络，正好是胆经经过的路线。寒气堆积就造成胆经不畅，对腿部就会造成浮肿，因此应敲胆经，也就是敲到大腿外侧，这样能够把寒气敲散，把血气敲足，那么自然而然，你的腿就变瘦了。 如何正确的找到胆经? 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 敲胆经瘦腿正确方法： 1.可以选择坐着双腿屈膝，然后从大腿和臀部连接的位置往下敲，双腿都要进行，避免一腿粗一腿细。 2.中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。 3.办公族可以利用工作的间隙，觉得眼睛累的时候就可以坐着敲打，即便是上厕所的时候也做这个动作，只要利用好时间，什么时候做都是可以的。 4.可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。 5.只要敲到膝盖以上就可以了，因为小腿上的胆经与胃经的位置不是很好区分，因此只敲大腿外侧就可以了。 注意：晚上11点以后不能敲 肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象，同样脸上有痘痘和肝火旺的人亦不适用于此方法。 推荐阅读：在家轻松瘦腿的方法2013-10-17
敲胆经是可以起到瘦腿的作用，但是要找到对的位置，力道还要适中，但是长时间敲打胆经会有一定的副作用，有可能导致月经不调、小腹和大腿胀痛等现象，所以建议采用运动的方式减肥。2019-10-21
