脾虚是湿盛的原因，湿盛是脾虚结果。而且两者又会互为因果。脾虚容易生湿，生湿又会加重脾虚。所以治疗需要从两方面入手：健脾化湿，饮食配合。
多食温性食物，如：苹果，橙，水蜜桃，榴莲，龙眼，葡萄，樱桃，杨梅，红枣，西梅，青枣，花椰菜，鱼，芥蓝。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨，西瓜，香蕉，火龙果，山竹，白萝卜，奇异果，白菜，马蹄，螃蟹等。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，专门调理脾胃不和、脾胃虚弱等不适症状的。2015-08-12
多食温性食物，如：苹果，橙，水蜜桃，榴莲，龙眼，葡萄，樱桃，杨梅，红枣，西梅，青枣，花椰菜，鱼，芥蓝。对于偏凉的东西少吃，如：雪梨，西瓜，香蕉，火龙果，山竹，白萝卜，奇异果，白菜，马蹄，螃蟹等。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，专门调理脾胃不和、脾胃虚弱等不适症状的。2015-08-12
您去超市先买些苡米，茯苓煮粥食疗，那都是健脾利湿的，如果没效果建议找中医辩证具体用药，祝您健康2020-02-12
今天给大家分享一个动作——点按足三里，这个穴位不仅能够调理脾虚，还能够缓解便秘，促进效果和增强机体免疫力。
2020-10-07
2020-10-07
可以用薏米红豆熬粥吃，还可以用淮山薏米打粉后熬粥吃。薏米和淮山都是健脾祛湿的！坚持吃一个月效果效果肯定看得见！2019-06-12
描述中主要涉及脾虚，以及不喜肉食，可能会是素食者。<br><br>健脾的常用食物有，薏仁、山药、番薯、芋头、马铃薯等。其中薏仁可以添加到米中煮粥，山药马铃薯可以煮汤、做菜。番薯芋头可以作为早饭。<br>由于不喜欢吃肉，所以建议每日都进行奶蛋类，以防某些营养素（优质蛋白，维生素b12,维生素锌铁钙等）不足。2015-08-07
