3. 适量运动 运动是减肥不可或缺的一环。即便选择了针灸减肥，也需保持适量运动。散步、慢跑、瑜伽、游泳等均为佳选，关键在于让身体动起来。无论采用何种减肥方式，运动都是关键。综上所述，针灸减肥是否反弹，取决于减肥后的自我管理。合理饮食、适量运动、充足睡眠，以及良好的作息习惯，均是防止反弹...
三，针灸配合饮食效果更佳 配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。四，中医针灸减肥不主张“饥饿疗法”与众多减肥方法不同的是，在针灸减肥的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，...
因此，控制饮食热量不能低于1200千卡。另外，要保证患者饮水摄入量，不可为眼前效果而加强利尿作用，使减肥能实实在在地减去脂肪。所以，针灸之后，减肥者也依旧要控制饮食，加强锻炼才能最终取得减肥的成效。2、针灸减肥需注意1、针灸前不饮酒和运动针灸主要是通过针刺穴位来调理内分泌，...
因此日常生活中必须要注意自己的饮食和生活习惯，只有保持健康习惯，才能保证减肥效果不至于反弹。
1、不偏食、不挑食、注意荤素搭配，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是绿叶蔬菜。2、坚持适度的体育锻炼。3、定时定量进食，早餐饱，午餐好，晚餐宜早。4、细嚼慢咽，每口食物应咀嚼30次，能有效限制进食量。5、不吃高糖，高脂，高热量的夜宵、少饮酒、少吃零食。以上就是针灸减肥停止后会反弹的内容介绍，...
