科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。2016-04-05
假的假的，发过来的东西没有任何标识，无厂家、无批号、无配方表、无生产日期，什么都没有，根本不敢喝，一说要退货，马上拉黑你，赚这种钱也不怕招报应2018-04-29
假得不能再假，三无产品不说，没有用还找很多理由吓人。弄一堆乱七八糟的聊天截屏骗人，成本真低。
关键有疑问了就开始出言不逊了，素质太差2018-10-09
关键有疑问了就开始出言不逊了，素质太差2018-10-09
别相信这些，他们根本不是自己的配方。搞些保健品加十几倍的价钱来卖。2017-11-16
都是假的，骗钱的。一点都没用。2018-09-29
不管用，谁买谁上当2018-06-18
老中医的孙女还真多呀，有没有在陈慧处喝过吸油汤的2018-07-23
这个减肥配方真的假的？2019-12-22
中医大多是有意无意的骗子！中医哲学思想还好，有很多值得去探索究竟的好东西，但落实到给人具体看病就需要谨慎对待了。2016-04-05
骗子骗子，骗去买棺材的，我都被骗了，喝了一点没用，还说我身体有毛病！她才有毛病好不2018-05-11
