女人补肾的简单偏方7个食谱补肾养颜

女性25岁以后，肾气开始下降，补肾与女性的健康和美丽息息相关。但是女性补肾的方法和男性不同。下面，Aimei.com分享7个简单的女性补肾偏方。女人补肾偏方一、紫米肾粥配料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。练习：1.桑葚洗净，用盐水浸泡30分钟，然后晾干。2.在一个锅里，将紫米、黑米、糙米放入锅中煮成粥，然后加入桑葚，继续煮10分钟。3.根据个人口味加入蓝莓酱调味。功效：滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。所以肾虚的女性可以吃补肾。妇女的肾脏补救措施2。桂圆枸杞粥。材料：桂圆肉30克，枸杞20克，配料：大米80克，水800毫升，冰糖30克。做法：枸杞、桂圆洗净备用，大米洗净放入锅中，加入适量清水，然后加入桂圆冰糖煮沸，煮成粥，再放入枸杞，煮5分钟。功效：桂圆能补心脾，补肾润肺，养血安神。适用于肾虚引起的失眠多梦。女性补肾偏方三。茶树菇板栗鸡材料：茶树菇、栗子、半只鸡、葱、姜、八角、胡椒粉、盐、生抽、老抽、料酒、少许糖。练习：1.将干燥的茶树菇提前浸泡，去除根部和杂质，洗净备用。用微波炉高火刺栗子两三分钟。去皮备用。鸡肉切块，洗净备用。将洋葱切成小块，姜切片。2、锅中放水，将鸡块放入水中，捞出，洗净，沥干水分；炒锅放油，油热香后放入葱、姜、八角、花椒；将鸡块翻炒至鸡块变色，沥干水分。3.加入生抽、老抽、白糖、料酒，翻炒至颜色均匀；将茶树菇和板栗煸制；加入开水，捞出鸡块，大火煮开后小火炖30-40分钟，至鸡块酥烂；最后加盐调味，大火收汁，放入小葱碎。功效：茶树菇具有补气开胃、补肾养阴、健脾和胃、提高人的免疫力、增强人的防病能力等功效。女性补肾偏方四。羊肉萝卜小米粥材料：小米150、白萝卜70g、羊肉50g、香菜15g、盐、味精、料酒。做法：羊肉切丁，白萝卜切成滚刀块，香菜切成小块。加水烧开，加入羊肉和料酒烧开，撇去浮沫，捞出用清水冲洗干净。在另一个锅里将水烧开，加入小米和羊肉，煨。待肉快熟时，加入萝卜块，炖至米汤粘稠，调味出锅。功效：补虚症，健脾和胃，滋阴补肾气，补虚清热。女性补肾偏方五、小米桂圆粥材料：玉米1公斤，龙眼肉15克，粳米50克。练习：1.把玉米去壳，洗干净。把硬米洗干净。2.将硬米放入铝锅中，加入玉米、桂圆肉和适量的水，用武火煮沸，再用文火煮，加入糖拌匀。早餐和晚餐都可以吃。功效：能滋养心肾，益腰膝。适用于心肾两虚、心悸失眠、腰膝酸软等。女性补肾偏方六、板栗红枣粥配料：板栗、红枣、糯米、大米。练习：1.糯米、大米洗净，提前用清水浸泡，然后与适量清水一起放入锅中，加入红枣，大火煮开，再转小火煮30分钟左右，中间搅拌，防止粘锅底。2.将煮好的栗子切成小块，30分钟后加入栗子块，继续煮20分钟左右，至粥粘稠。功效：红枣有补气养血、美容养颜、活血化瘀的作用，板栗有补中益气的作用2023-06-14