夏日黄芪的养生食疗可以采取以下几种方法：
1. 黄芪炖鸡：取鸡一只，黄芪50克，枸杞子10克，葱姜蒜适量。将鸡洗净，放入清水中，加姜片、葱段、蒜头，用小火熬煮约30分钟。将黄芪洗净，放入鸡汤中，再加入枸杞子，煮滚后继续熬煮约15分钟，最后加入少许盐调味即可。这道菜品适合夏季身体虚弱、四肢无力、头晕眼花、盗汗等症状的人食用，具有补气养血、健脾养心的功效。
2. 黄芪配当归：将黄芪和当归按照1:1的比例配伍，加水煎煮后服用。这道药膳可以起到补气养血、润肠通便的作用，适用于气血两虚引起的便秘、疲劳、月经不调和贫血等症状。
3. 黄芪配五味子：将黄芪和五味子按照1:1的比例配伍，加水煎煮后服用。这道药膳可以起到补气养阴、收敛固涩的作用，适用于气阴两虚引起的多汗、心悸、气短、口渴等症状。
4. 黄芪粥：将黄芪和糯米按照1:5的比例配伍，加水熬煮成粥。这道菜品可以起到补气养血、增强免疫力的作用，适用于气虚引起的食欲不振、消瘦、乏力等症状。
需要注意的是，黄芪虽然具有很好的补气养血、调理身体的作用，但并不是所有人都适合食用。有些人可能对黄芪过敏，或者体内湿热、阴虚火旺等体质不适合食用黄芪。因此，在选择食用黄芪时，最好先咨询医生的建议，以确保其食疗效果和安全性。2023-07-09
1. 黄芪炖鸡：取鸡一只，黄芪50克，枸杞子10克，葱姜蒜适量。将鸡洗净，放入清水中，加姜片、葱段、蒜头，用小火熬煮约30分钟。将黄芪洗净，放入鸡汤中，再加入枸杞子，煮滚后继续熬煮约15分钟，最后加入少许盐调味即可。这道菜品适合夏季身体虚弱、四肢无力、头晕眼花、盗汗等症状的人食用，具有补气养血、健脾养心的功效。
2. 黄芪配当归：将黄芪和当归按照1:1的比例配伍，加水煎煮后服用。这道药膳可以起到补气养血、润肠通便的作用，适用于气血两虚引起的便秘、疲劳、月经不调和贫血等症状。
3. 黄芪配五味子：将黄芪和五味子按照1:1的比例配伍，加水煎煮后服用。这道药膳可以起到补气养阴、收敛固涩的作用，适用于气阴两虚引起的多汗、心悸、气短、口渴等症状。
4. 黄芪粥：将黄芪和糯米按照1:5的比例配伍，加水熬煮成粥。这道菜品可以起到补气养血、增强免疫力的作用，适用于气虚引起的食欲不振、消瘦、乏力等症状。
需要注意的是，黄芪虽然具有很好的补气养血、调理身体的作用，但并不是所有人都适合食用。有些人可能对黄芪过敏，或者体内湿热、阴虚火旺等体质不适合食用黄芪。因此，在选择食用黄芪时，最好先咨询医生的建议，以确保其食疗效果和安全性。2023-07-09
夏天，人的气血消耗很大，很多人会觉得累，就可以吃一点黄芪补气。
有一个比较好的方法，用黄芪来食疗的方法就是煮白米粥。
方法如下：30克黄芪，100克粳米（也可以是50克，像我一样的情况可以多一点米）
1，黄芪放在水里泡半小时到一小时。
2，加水烧开转中火煮半小时，滗出药水。
3，加水再大火转中火大约20分钟，重复两次，每一次都把药水滗出。
4，把三次的药水混合在一起，黄芪渣不要了。
5，黄芪水和大米一起熬粥。
6，可以一次煮几天的量，每天取用适量与大米一起熬粥。（记得放冰箱，太热的环境。）
2023-07-11
