注意保暖、按摩耳朵、针灸、按摩脚底都是疏通经络的好方法。事实上，许多疾病都是由于身体经脉不通导致的，经络通畅之后，疾病自然而然就消失了。保暖是疏通经络非常好的的方法。当身体内部潮湿寒冷时，身体内的所有管道都会因寒冷而受到影响并收缩。此时，其他针灸和按摩方法无法发挥更好的作用。只有当身体温暖时，所有的管道才能顺利“解冻”。
其次还可以轻轻摩擦耳朵：用双手触摸耳朵，来回摩擦食指和拇指，直到耳朵发烫。中医认为肾向耳朵张开眼睛，耳朵上分布着感觉全身的穴位，因此按摩耳朵不仅可以强身健体，还可以疏通全身的穴位。
按摩针灸也能够帮助我们疏通经络。常规刺激、按摩、针灸合谷、内关、足三里是疏通经络、养生防病的三个重要穴位。合谷穴可以防治五脏六腑疾病，内关穴对心脏病的预防和保健作用明显，足三里穴对五脏六腑疾病，尤其是消化系统疾病的预防最为有效。
按摩脚底也是很好的方式之一。在家买一个擀面杖或其他圆柱形物体，放在你的脚下，每天持续按摩脚底10-15分钟。开始时，你可能会感到肩膀和脖子疼痛，随着时间的推移，疼痛会慢慢消失。瑜伽蝴蝶练习：坐在地上，用双手抓住你的脚，尽量向两边张开膝盖，使它们靠近地面，然后连续不断地上下重复动作，同时保持腰部挺直。
2019-10-31
其次还可以轻轻摩擦耳朵：用双手触摸耳朵，来回摩擦食指和拇指，直到耳朵发烫。中医认为肾向耳朵张开眼睛，耳朵上分布着感觉全身的穴位，因此按摩耳朵不仅可以强身健体，还可以疏通全身的穴位。
按摩针灸也能够帮助我们疏通经络。常规刺激、按摩、针灸合谷、内关、足三里是疏通经络、养生防病的三个重要穴位。合谷穴可以防治五脏六腑疾病，内关穴对心脏病的预防和保健作用明显，足三里穴对五脏六腑疾病，尤其是消化系统疾病的预防最为有效。
按摩脚底也是很好的方式之一。在家买一个擀面杖或其他圆柱形物体，放在你的脚下，每天持续按摩脚底10-15分钟。开始时，你可能会感到肩膀和脖子疼痛，随着时间的推移，疼痛会慢慢消失。瑜伽蝴蝶练习：坐在地上，用双手抓住你的脚，尽量向两边张开膝盖，使它们靠近地面，然后连续不断地上下重复动作，同时保持腰部挺直。
2019-10-31
可以双手触摸耳朵，来回摩擦食指和拇指，直到耳朵发烫停止。2019-10-13
练习部分瑜伽动作，就可以疏通经络了，坚持下去。2019-10-13
五禽戏太极拳等等运动，可以很好地运动全身。2019-10-13
每天可以泡一下脚，多按摩一下穴位，适量的运动。2019-10-13
可以选择按摩，这样的方式，可以让经络更加的通畅。2019-10-13
平常可以去按摩，或者也可以艾灸，可以让经络更通畅。2019-10-13
可以多伸展运动一下，然后这个经络应该就通了吧。2019-10-13
经络不通全身都堵，坚持每天1个动作，舒经活络，打开淤堵
2021-05-16
2021-05-16
