吃海参、牡蛎、生蚝效果好,效果更好可以吃益生谷的妥金,补精和提高精子质量活力见效很快。 百度也有很多相关资料。2022-04-30平时应该多吃高蛋白的食物,常见的有牛羊肉、鸡肉、鱼虾、瘦肉、鸡蛋等。其次患者还需要多摄入含有精氨酸以及锌元素的食物,例如豆腐皮、核桃、芝麻、生蚝、泥鳅、鸽子肉、鳝鱼、扇贝等。2022-04-30