1、黑芝麻 黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，经常适量食用黑芝麻有助于滋补肝肾阴血，进而改善肾阴虚引起的头晕眼花、耳鸣、须发早白、大便干燥等不适。除了黑芝麻外，像黑豆、黑米、小米等谷物都有滋阴补肾的功效，日常可以适量食用。2、枸杞 枸杞子、黑枸杞、桑葚、莲子、芡实等药食同源的食物也具有不...
3、1般黑色食品是补肾的，您可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸，左归丸是中成药，副作用小，主要成分为熟地黄、菟丝子、牛膝、龟甲胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子。4、有滋肾补阴的功效。5、用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。
一、食物答案1. 枸杞、黑芝麻、黑米、红枣等天然食物都具有补肾阴虚的功效。二、详细解释1. 枸杞枸杞是一味常见的中药材，具有滋补肝肾、明目养血的功效。肾阴虚者常食枸杞，可明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。2. 黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E、矿物质和不饱和脂肪酸，能够滋养肝肾，润燥滑肠。对于...
1、补肾阴的食物 肾阴亏虚的人日常可以适量吃滋阴补肾的食物，比如甲鱼、乌鸡、干贝、枸杞子、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、小米、桑葚等。像百合莲子乌鸡汤、黑豆黑芝麻黑米粥都是常见的补肾阴食疗方。2、补肾阳的食物 肾阳亏损的人日常可以适当多吃补肾壮阳的食物，比如羊肉、鹿肉、韭菜、虾仁、淡菜、核桃、...
1. 枸杞：枸杞是一种传统的滋补食材，具有滋补肝肾、明目养血的功效。肾阴虚的人可以适量食用枸杞，或者直接泡枸杞茶来喝。2. 黑木耳：黑木耳有养阴润燥、补肾益气的功效。肾阴虚的人可以经常食用黑木耳，比如凉拌木耳、木耳炒青菜等。3. 鸭肉：鸭肉性凉，有滋阴的作用。对于肾阴虚引起的虚热、口渴等...
