没有冬天湿气重吃什么食物好的说法，对症治疗方能收到好的疗效。冬天湿气重可以食用一些具有利湿作用的食物如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。
冬天阳气收敛，与其他季节相比，阳气相对虚弱，不可以食用过于寒凉的食物，以免进一步影响阳气，如果出现湿气重的情况，可食用一些药食同源物质如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。
赤小豆具有利水消肿（通利小便，消除水肿）退黄，清热解毒（清除体内热毒邪气）消痈的功效；薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效；茯苓有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。
此外，应当注意健脾胃，可以适当加入山药、芡实等药食同源物质，起到健脾胃的作用。
若患者湿气重的症状严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院就诊治疗。2023-01-05
冬天阳气收敛，与其他季节相比，阳气相对虚弱，不可以食用过于寒凉的食物，以免进一步影响阳气，如果出现湿气重的情况，可食用一些药食同源物质如赤小豆、薏苡仁、茯苓等。
赤小豆具有利水消肿（通利小便，消除水肿）退黄，清热解毒（清除体内热毒邪气）消痈的功效；薏苡仁有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效；茯苓有利水消肿，渗湿，健脾，宁心的功效。
此外，应当注意健脾胃，可以适当加入山药、芡实等药食同源物质，起到健脾胃的作用。
若患者湿气重的症状严重，或症状持续且未见好转，应及时前往医院就诊治疗。2023-01-05
冬季去湿气可以吃薏米，红豆，绿豆，冬瓜，芹菜等食物。薏米主要作用是清热排脓，去除湿气，红豆可以去水消肿，健脾止泻效果不错，绿豆能够把身体里面的湿邪清除干净，止渴生津效果也很好，冬瓜能达到清胃降火，利尿消肿，解毒清热作用，喝冬瓜排骨汤就能去除湿气，温暖身体，芹菜能降低血压，降低血脂，祛风利湿，清热的效果也很不错，可以让身体更加健康。2023-01-05
知名中医博士罗先生说过：早上起床之后……经过了一晚上的休息……你应该感觉到神清气爽，一身轻松……相反你感觉到困乏无力，浑身酸痛，那通常是你体内湿气太重了。
湿食物：
祛湿的食物如山药、红豆、绿豆、薏米、小米等，可以熬粥或与其他食物
配合食用，如与大米配合熬制，可以达到祛湿效果。此外冬瓜、芹菜、胡萝卜、莲藕、南瓜、辣椒等，尤其是冬瓜皮，也有一定祛湿作用，可以熬汤喝。
祛温药物：
冬天湿气重，可用药物来煎汤代茶
饮，或单服某些药物，也可以直接泡茶，来进行祛湿。此类药物需严格在医生的指导下进行合理选用。2023-01-25
湿食物：
祛湿的食物如山药、红豆、绿豆、薏米、小米等，可以熬粥或与其他食物
配合食用，如与大米配合熬制，可以达到祛湿效果。此外冬瓜、芹菜、胡萝卜、莲藕、南瓜、辣椒等，尤其是冬瓜皮，也有一定祛湿作用，可以熬汤喝。
祛温药物：
冬天湿气重，可用药物来煎汤代茶
饮，或单服某些药物，也可以直接泡茶，来进行祛湿。此类药物需严格在医生的指导下进行合理选用。2023-01-25
冬天可以通过吃某些食物、药物来祛湿气。此外冬天还应注意脾胃的保暖，寒气重时，易伤脾胃，导致湿气加重，避免吃生冷及肥甘厚味的食物。
一、祛湿食物：
祛湿的食物如山药、红豆、绿豆、薏米、小米等，可以熬粥或与其他食物配合食用，如与大米配合熬制，可以达到祛湿效果。此外冬瓜、芹菜、胡萝卜、莲藕、南瓜、辣椒等，尤其是冬瓜皮，也有一定祛湿作用，可以熬汤喝。
二、祛湿药物：
冬天湿气重，可用药物来煎汤代茶饮，或单服某些药物，也可以直接泡茶，来进行祛湿。2023-01-25
一、祛湿食物：
祛湿的食物如山药、红豆、绿豆、薏米、小米等，可以熬粥或与其他食物配合食用，如与大米配合熬制，可以达到祛湿效果。此外冬瓜、芹菜、胡萝卜、莲藕、南瓜、辣椒等，尤其是冬瓜皮，也有一定祛湿作用，可以熬汤喝。
二、祛湿药物：
冬天湿气重，可用药物来煎汤代茶饮，或单服某些药物，也可以直接泡茶，来进行祛湿。2023-01-25
1、药物调理：平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝，也可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君丸、补中益气丸、二陈丸等药物进行调理。
2、饮食调理：一定要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。
3、运动调理：还需要适当进行户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。
4、其它调理：还可以通过艾灸、推拿、泡脚等方法来健脾祛湿。2023-01-25
2、饮食调理：一定要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。
3、运动调理：还需要适当进行户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。
4、其它调理：还可以通过艾灸、推拿、泡脚等方法来健脾祛湿。2023-01-25
入冬吃什么，可以去除湿气呢？可以喝薏米小米粥2023-01-25
