现代的人随着生活压力的增大都会出现阴虚火旺的一些情况，那么阴虚火旺我们吃什么会比较好呢，有什么食物能够帮助我们可以改善阴虚火旺的情况呢，阴虚火旺怎么来调理呢，下面我为大家推荐几种食物，可以帮您改善虚火旺盛。
食物帮你缓解阴虚火旺
1、鸡蛋
鸡蛋它性平，味甘，不仅是能益气养血，而且无论鸡蛋白或是鸡蛋黄，均是有滋阴润燥的作用。鸡蛋它富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约是50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、它易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值也是很高，它是人类常食用的食物之一。鸡蛋它被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，它是很完全的蛋白质。凡是阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起来食用，如民间的习惯用鸡蛋与 豆浆 同食，更是有益处。
2、鸭肉
鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉它的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为是水生物，故其肉性是味甘、寒，入肺胃肾经，它有滋补、补肾、养胃、除痨热骨蒸、止热痢、消水肿、止咳化痰等作用的。凡体内是有热的人适宜食鸭肉，食欲不振，体质虚弱，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也是认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
以上的几种食物都可以调节阴虚火旺的症状，注重养生的朋友可以经常食用。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
编辑：admin
2022-11-13
食物帮你缓解阴虚火旺
1、鸡蛋
鸡蛋它性平，味甘，不仅是能益气养血，而且无论鸡蛋白或是鸡蛋黄，均是有滋阴润燥的作用。鸡蛋它富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约是50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、它易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值也是很高，它是人类常食用的食物之一。鸡蛋它被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，它是很完全的蛋白质。凡是阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起来食用，如民间的习惯用鸡蛋与 豆浆 同食，更是有益处。
2、鸭肉
鸭它是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉它的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为是水生物，故其肉性是味甘、寒，入肺胃肾经，它有滋补、补肾、养胃、除痨热骨蒸、止热痢、消水肿、止咳化痰等作用的。凡体内是有热的人适宜食鸭肉，食欲不振，体质虚弱，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间也是认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
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