位置：在足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。按摩方法：采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜。此穴能温肾补阳，对阳虚引起的怕冷、四肢冰凉有较好的疗效。
关元穴：位于腹正中线上、脐下3寸处，是阴阳元气交关之处，具有温肾、散寒、益气的作用。对于真阳不足、肾阳虚衰、寒凝血结等状况有很好的疗效。同样采用擦法，以透热为度，每天进行1至2次。冬季按摩需谨慎选择穴位 从养生的角度来看，按摩是通过调动身体的气血来刺激穴位，从而调节与穴位相应的组织...
自我按摩是改善手脚冰凉的有效手段之一。按照“三步曲”进行：一是按穴，轮换按左右手臂的手三里（曲池下二寸）、合谷、劳动（手心）等穴位；左右腿脚轮换按足三里、涌泉等穴位。二是温灸，使用艾条熏灸上述穴位。三是揉搓，揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八...
女人手脚冰凉怎么办？1、按摩治疗法（1）腰部按摩：按摩腰部肾俞穴，对于肾阳虚引起的手凉症状，可以起到非常大的帮助作用。常见的按摩方法为：女人端正坐姿或者卧姿，然后用手掌掌跟部位，轻轻按揉肾俞穴位，以腰部感觉到酸疼为宜。或者，用拇指点拨的方法，从腰眼上端开始，逐渐用力拨揉肾俞穴四周的穴位...
回答：问题分析: 手脚冰凉可能是由于阳虚引起的。这是中医辨证的一种。 意见建议: 按摩的话,首先做手脚部位的按摩,可以按照手足的穴位图逐一按摩,以及可以直接手脚的擦搓等按摩方法,直到手脚都温热了位置。其次按摩涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴、关元穴、太溪穴等。
