脾虚湿气重的情况下可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以将身体中的湿气和寒气排出去，可以对脾胃起到很好的调理作用。脾虚湿气重的情况下，可以多喝一些红豆薏米水，除湿的效果是非常好的，但如果是寒湿体质，那么就不能服用。
脾虚湿气重的情况下应该多运动，运动有助于促进血液循环，可以将身体中的毒素和垃圾排出去，可以增强脾胃功能，从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物，例如红薯，山药，猴头菇等等，经常吃一些不仅可以排出湿气，还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下，会对身体健康造成很大的影响，这时候更应该调节好情绪，保持一个轻松愉悦的心情，可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里，可以促进气血运行，从而改善脾虚。2021-07-26
脾虚湿气重的情况下应该多运动，运动有助于促进血液循环，可以将身体中的毒素和垃圾排出去，可以增强脾胃功能，从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物，例如红薯，山药，猴头菇等等，经常吃一些不仅可以排出湿气，还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下，会对身体健康造成很大的影响，这时候更应该调节好情绪，保持一个轻松愉悦的心情，可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里，可以促进气血运行，从而改善脾虚。2021-07-26
1、大枣 大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。 2、猪肚 猪肚具有健脾祛湿的功效，而且性质比较温和，猪肚可以将人体内的湿气排出体外，还可以补气，可以很好的改善人体内脾虚湿气重的情况。 3、山药 山药是一种常见食材，既可以用来炒菜还可以用来煲汤，山药具有滋养脾胃的效果，脾虚的人食用山药可以调节体质，祛除体内湿气。 4、薏米 薏米的营养价值和药用价值都比较高，薏米中含有蛋白质、矿物质和维生素可以补充人体所需要的营养，另外薏米还可以抗氧化、抗肿瘤、祛除体内湿气，一般可以将薏米炒熟后泡水喝可以起到健脾祛湿的效果。 5、板栗 板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素C和微量元素，具有养胃健脾、补肾强筋的功效，因此脾虚湿气重的人适当食用板栗可以祛除体内湿气，健脾养胃。2021-12-31
本人认为，你应该到正规医院做检查，等结果出来去问医生，他会告诉你，给你按照检查结果对症下药，进行调理一下你就会得到治愈2021-07-26
脾虚湿气重，首先需要在平时适当的进行体育运动，并且不要吃过于生冷的食物，比冰淇淋、海鲜等，其次可以多吃薏米、红豆等食物，保持愉悦的心情，如果没有出现好转，则可以在医生的指导用温化寒湿的药物来调理。2021-12-18
对于脾虚湿气重的，主要是通过健脾益气除湿的药物和食物来进行调理，可以吃一些薏仁或者是赤小豆，也可以在医生的指导下服用药物，在调理的过程当中，饮食方面是需要非常注意的，不能够吃辛辣油腻的食物。2021-12-31
您可以多吃一些健脾养胃的食物，比如牛奶、八宝粥、黑豆龙眼红枣粥、银耳粥等，同时您还可以服用健脾祛湿的中药进行调理，平时避免饮食辛辣、寒凉等刺激性的食物，并做好身体的保暖工作，多喝热水，多用热水泡脚等。2021-07-26
首先可以通过饮食上来进行调理，比如说可以吃一些枸杞、茯苓、山药，这些就具有帮助排湿的作用，也具有帮助补皮或者是进行针灸的方式，比如说针灸足三里穴、肩井穴、肺俞穴等穴位，也是能够有效的帮助调理的。2021-12-21
饮食上注意多吃一些红豆，薏米，茯苓，山药这类的食物，可以健脾祛湿。另外还可以加强运动，帮助排汗，这样湿气也可以通过汗液排出体外。必要时可以请专业中医辨证。2021-07-26
对脾虚湿气重的患者，调理的原则是补脾降湿。2021-12-11
刚刚收到抖音一个老中医说，用黄芪加茯苓泡水喝。2021-12-03
食疗：
一、山药扁豆糕：将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之
二、粳米粥：粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可
另外，脾气虚中医上的代表药物是补中益气丸，食补中可以炖鸡，排骨，肉等时放入党参，当归，黄芪，枸杞，今幸护命素等药物，可以常吃，起到补气的效果。
茶饮：
黄芪、党参各10克，陈皮5克，水500毫升，共煎45分钟，代茶饮。
黄芪具有良好的补脾益气之功；党参补气力强；陈皮燥湿健脾，行气止痛，和中止呕。三药共奏健脾益胃补气之效。脾胃积热者慎用！
湿气饮食调理
市面上一些祛湿的方法，大多是短期祛湿好，却不养脾阳，真正从湿气的根源，长期调理湿浊体质的非常非常少。下面答案有推荐饮用薏米红豆，但这里我建议不要随便饮用，会让身体越来越寒，这里附一方子可试用一下。
扁豆花、陈皮、砂仁、炒扁豆、肉桂、荷叶、白术、茯苓、酸橙花做成袋泡茶形式，可健脾除湿。
俗话说“病从口入”，这句至理名言地揭示了吃喝与人体健康的密切关系，就算你调理得再好，若不忌口也没有用。
脾虚忌
田螺、枸杞子、山楂、梨子、鸭肉、甲鱼、螺蛳
气虚忌
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶
湿气重忌
如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等
粘腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。湿气重不宜吃。2021-07-26
一、山药扁豆糕：将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之
二、粳米粥：粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可
另外，脾气虚中医上的代表药物是补中益气丸，食补中可以炖鸡，排骨，肉等时放入党参，当归，黄芪，枸杞，今幸护命素等药物，可以常吃，起到补气的效果。
茶饮：
黄芪、党参各10克，陈皮5克，水500毫升，共煎45分钟，代茶饮。
黄芪具有良好的补脾益气之功；党参补气力强；陈皮燥湿健脾，行气止痛，和中止呕。三药共奏健脾益胃补气之效。脾胃积热者慎用！
湿气饮食调理
市面上一些祛湿的方法，大多是短期祛湿好，却不养脾阳，真正从湿气的根源，长期调理湿浊体质的非常非常少。下面答案有推荐饮用薏米红豆，但这里我建议不要随便饮用，会让身体越来越寒，这里附一方子可试用一下。
扁豆花、陈皮、砂仁、炒扁豆、肉桂、荷叶、白术、茯苓、酸橙花做成袋泡茶形式，可健脾除湿。
俗话说“病从口入”，这句至理名言地揭示了吃喝与人体健康的密切关系，就算你调理得再好，若不忌口也没有用。
脾虚忌
田螺、枸杞子、山楂、梨子、鸭肉、甲鱼、螺蛳
气虚忌
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、香菜、大头菜、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶
湿气重忌
如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等
粘腻食物如汤圆、月饼、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等。
不好消化食物如油炸食品、辛辣食物、豆类、洋葱等。湿气重不宜吃。2021-07-26
