女人气血不足老的快，而女人又真的非常容易出现气血不足的情况，因为女人的经期，每个月都要排掉大量的血，所以补气血很重要。而身体的这几个地方出现问题就是要补气血了，首先就是我们的头发。头发是吸收我们体内的营养物质才长起来的，如果女人气血不足，观察一下头发，就会发现头发会干枯，分叉，而且晚上洗头的时候，或者是早上起来梳头的时候，头发一抓一大把。那这就是气血不足了，要补补了。
第二个就是皮肤了。一切身体的问题都会反应到我们的皮肤上来。如果女人气血不足，皮肤就会黯淡无光，蜡黄蜡黄的，而且还会有一些细细的小斑点一点一点冒出来。皮肤摸着感觉也很粗糙，看起来没有气色，那这就是典型的气血不足。补一补气血，可以让皮肤看起来红润有光泽，人也可以年轻好几岁！
第三个观察的地方是我们的睡眠情况。当我们气血不足时，每天晚上睡觉前就是辗转反侧，彻夜难眠，一般气血旺盛的人，晚上是很容易倒头就睡的，如果你的睡眠出了问题，那么一般你的气血也不足了，可以补一补了。
补气血有很多种方法，比如平时多吃一些红糖，桂圆，红枣这类食品，还可以吃一些动物的肝脏等造血功能比较强的食品，女人因为每个月都要流失大量的血，所以一定要引起重视，经常补气血，不然整个人都看上去老了十几岁。
2019-10-11
第二个就是皮肤了。一切身体的问题都会反应到我们的皮肤上来。如果女人气血不足，皮肤就会黯淡无光，蜡黄蜡黄的，而且还会有一些细细的小斑点一点一点冒出来。皮肤摸着感觉也很粗糙，看起来没有气色，那这就是典型的气血不足。补一补气血，可以让皮肤看起来红润有光泽，人也可以年轻好几岁！
第三个观察的地方是我们的睡眠情况。当我们气血不足时，每天晚上睡觉前就是辗转反侧，彻夜难眠，一般气血旺盛的人，晚上是很容易倒头就睡的，如果你的睡眠出了问题，那么一般你的气血也不足了，可以补一补了。
补气血有很多种方法，比如平时多吃一些红糖，桂圆，红枣这类食品，还可以吃一些动物的肝脏等造血功能比较强的食品，女人因为每个月都要流失大量的血，所以一定要引起重视，经常补气血，不然整个人都看上去老了十几岁。
2019-10-11
在月经的时候看一下经期的量，就知道要不要补血气了。2019-10-14
早上起床的时候梳头发，经常掉发，头发干枯分叉，可能都是气血不足2019-10-14
若是脸色比较苍白，没有血色，就需要补血了。2019-10-14
女性气血不足肤色就不正，发黄干燥。2019-10-14
如果经常掉头发，而且脸色苍白的话应该就是气血不足了。2019-10-14
可以看一下嘴唇的颜色，还有月经的颜色。2019-10-14
皮肤暗黄没有血色，容易脱发出油，气虚乏力。2019-10-14
