我是肾阳虚，又虚火大，夏天吃补肾阳的怕火大，吃清火的怕损耗肾阳，怎么办

多锻炼身体，增进营养，按时起居，饮食有节。
自我恢复吧。2012-05-10

1、看中医。医生可以辩证治疗，阴阳兼顾。2、按摩护肾穴位。可以百度搜索护肾穴位，自己在家按摩。3、学太极拳。因为太极拳主要着重腰部运动，可以护肾。4、食疗。可以多吃黑色食品，如黑米、黑豆、黑芝麻。这些都是温补护肾食品，很安全的，不会上火的。我就是通过以上方法，肾虚好多了。2013-06-21