日常护理
注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，最好在户外阳光里。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。多听轻松、活泼的音乐。
饮食调理
多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。
其他注意
喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。2019-01-13
注意保暖，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。空调要远离，选择温和的运动，最好在户外阳光里。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，张扬的活动和工作。多听轻松、活泼的音乐。
饮食调理
多吃温平补益食物：羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。忌寒凉食物。
其他注意
喝水要小口，温饮，避免大量猛饮，容易出现脾胃发胀，促生痰湿体质。
宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。2019-01-13
阴阳两虚是既有阴虚又有阳虚，阴虚表现为怕热，阳虚表现为怕冷，阴阳两虚，则出现又怕冷又怕热的症状。如冬天很怕冷，夏天又很怕热，遇到这种情况，需要阴阳双补。饮食调理可选择补阴的生地、熟地等，温阳食物常见姜、胡椒、辣椒、咖喱、羊肉、狗肉等。如果饮食调理无效，建议患者到医院辨证论治。部分脾胃不和患者在滋阴的时候，可引起胃肠不适及上火的情况，遇到这些情况，应及早到医院进行调理。2019-01-13
阴阳两虚可以使用以下方法调理：
第一种，日常生活中要多锻炼身体，要注意休息、节制性生活、提高身体免疫力；
第二种，在饮食方面可以多吃一些补肾壮阳的食物，例如猪腰子、韭菜、黑米、海参、泥鳅等；
第三种，每天服用博启健，坚持一段时间可从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴阳两虚的问题。2020-11-18
第一种，日常生活中要多锻炼身体，要注意休息、节制性生活、提高身体免疫力；
第二种，在饮食方面可以多吃一些补肾壮阳的食物，例如猪腰子、韭菜、黑米、海参、泥鳅等；
第三种，每天服用博启健，坚持一段时间可从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴阳两虚的问题。2020-11-18
那很简单吃点阴阳双补的中药！找个好点的中医！平时要多喝水晚上尽量早点休息吃清淡点！每天坚持体育锻炼！养成良好的生活习惯身体自然就健康了！2019-01-13
阴阳2虚，就是气血双亏啊，补气调血就好了啊，主要是先补气在先，方可带动血的运行，比如说。。。和。。。就是最好的补气调血的最好的食物啊，食疗来的最快2019-04-08
利用中药补汤调理，日常饮食保持清淡下火那种，使它阴阳协调，达到进补作用。2019-01-13
阴阳两虚如何调理？小方法解决大问题，不分男女！
2020-11-26
2020-11-26
