五色食物养五脏
心脏
心属火
内分泌和血液系统需要红色食物来营养，红色食物进入人体后可入心，入血具有益气补血和促进血液、淋巴液生成以及调理心脏、小肠，舌等的功效。
抗议信号
1、舌头溃疡；
2、额头长痘；
3、失眠、心悸、焦虑；
4、胸闷或刺痛。
红色养心食物：
红豆、苹果、西红柿、红枣、甜菜、石榴、红椒、草莓。
建议:放松心情，充分休息。
肝脏
肝属木
免疫系统需要绿色的食物来营养，多吃绿色蔬菜水果杂粮，能清肝解毒具有舒肝护肝的功能还能起到调节脾胃消化吸收的作用。
抗议信号
1、手掌发红，蜘蛛痣；
2、易怒，有色斑；
3、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显；
4、眼睛干涩，脸颊冒痘。
绿色养肝食物：
西蓝花、黄瓜、羽衣甘蓝、油菜、菠菜、海带、芹菜、青椒。
建议: 少熬夜，少喝酒。
脾脏
脾属土
五行中黄色为土，我们的消化系统需要黄色微甘食物来营养，常食可对脾胃大有裨益，可调节肠胃消化功能和减少色斑。
抗议信号
1、不思饮食；
2、思虑重，睡眠差；
3、脂肪堆积；
4、口气明显，唇周长痘。
黄色养脾食物：
玉米、黄豆、南瓜、芒果、红薯、橙子、胡萝卜、小米。
建议:饮食清淡，适量运动。
肾脏
肾属水
喜滋补，属黑色循环系统需要黑色微咸的食物来营养，吃黑色食物，不仅补肾、通便、养发还可增强造血功能。
抗议信号
1、容易疲倦，记忆力差；
2、畏寒怕冷；
3、肾区酸痛叩痛，腰膝酸软；
4、尿频尿急。
黑色养肾食物：
黑豆、黑加仑、黑米、蓝莓、黑芝麻、紫菜、黑莓、黑枣。
建议:少熬夜，多喝水。
肺部
肺属金
白色在五行中属金，我们的呼吸系统需要白色的食物来营养，多吃白色食物，利于益气，对肺部有帮助。
抗议信号
1、肤色晦暗，面容憔悴；
2、干咳，咽喉不适；
3、多愁善感，容易悲伤；
4、气短胸闷。
白色养肺食物
山药、莲藕、萝卜、豆腐、梨、百合、薏苡仁、银耳。
建议:少抽烟，多喝水。
2023-04-24
