我们知道阴虚是由于我们身体内的阴液亏损，津液不足从而导致我们身体内的阳气相对亢盛，从而导致我们身体内阴阳不平衡而形成的，而阴虚体质形成的原因有先天和后天两大原因，先天从父母那里继承的我们没有办法改变，但是不是有句话不是说吗,先天不足后天来补吗？我们完全可以通过后天的调养来达到预防和调理好我们的阴虚体质，让我们的身体恢复到健康的状态，那么今天冬季养生之道就来和大家说说阴虚体质的人如何通过饮食来调养，在饮食方面应该注意些什么，以及阴虚的人不能吃什么，以便我们达到养生保健的目的。 1：由于阴虚体质的人体内的阴液不足，所以在饮食方面一定要注意不能吃一些有损我们身体内 阴液的食物，比如温燥的，辛辣的，香浓的食物都会伤阴，所以不应该多吃。2：花椒，味精，生姜，生葱，韭菜，虾仁，核桃，荔枝等在炎热，干燥，容易上火的天气最好不要吃。3：很多人都喜欢进补，而很多人在进补的时候都会用到荔枝干，桂圆干，但是如果你是阴虚体质的人最好不要食用。4：忌吃辛辣刺激，温热香燥的食物，忌吃脂肪，糖分含量过高的食物，少吃或者是不吃油煎爆炒，以及性热上火的食物。5：辣椒虽然能够驱寒，开胃增强食欲的作用，但是辣椒性大热，容易造成脏腑内的阴阳失调，上火发炎，易损耗我们身体内的阴液，所以阴虚体质的人更不能吃。6：韭菜我们大家都知道具有补肾壮阳的功效，但是阴虚体质的人本身体内就热，所以阴虚体质的人切忌不可以吃韭菜。7：羊肉属于温补身体的佳品，但是阴虚体质的人如果食用过多的羊肉就会生痰上火，不利于身体的健康，所以一定要注意适可而止。2013-12-01
[转载]阴虚的人不能吃什么
1 个回答医识问答网专题活动
同时，阴虚体质的人需要避免食用一些辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等，这类食物会加重体内的燥热感，不利于阴虚体质的调理。另外，羊肉、鹿肉、桔子、杏、李子等也应尽量避免，这些食物可能会加剧体内的燥热症状，影响阴虚体质的恢复。阴虚体质者在饮食上应以清淡为主，多食用具有滋阴润燥作用...
阴虚不能吃辛辣、温热、燥性的食物。阴虚是指体内阴液不足，表现为身体干燥、口渴、咽干、头晕等症状。对于阴虚的人来说，饮食调养非常重要，有些食物可能会加重阴虚的症状，应当避免食用。一、辛辣食物 阴虚的人应当避免辣椒、胡椒、葱、姜等辛辣食物。这些食物性温，容易耗伤阴液，加重阴虚症状。二、温...
1.吃熟不吃生辣味食品经过烹饪，尤其是加热，一部分的辣味会随着烹饪消失，所以爱吃辣的阴虚人，吃辣要吃熟不吃生。2.吃鲜不吃干干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以阴虚的人要少吃。而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品...
阴虚体质一般建议不要吃辛辣、刺激性强的温热香燥食物，还包括一些发散食物，因为这些食物会有伤阴作用。一些温热性的食物也要少吃，比方说狗肉、羊肉、锅巴及各类炒货食物。另外热性的水果和蔬菜也要适当少吃，比方说荔枝、龙眼、大蒜、韭菜、朝天椒，都是吃多了会耗伤人体阴液。阴虚体质一般形体上偏...
肾阴虚患者应避免的食物包括：酒、辛辣食品、冰冷食品等。这些食物可能会进一步加剧肾阴虚的症状，导致头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、 亢奋、遗精或经少闭经等不适。相反，肾阴虚患者应多吃以下食物以滋养肾阴、缓解症状：动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、...
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