气血不足是心和脾的问题,气血不足可以服用归脾丸,肝肾气虚,要考虑是肝肾脏的问题,主要是肝肾阴虚,可以服用六味地黄丸进行调理,平时可以多吃一些补肾食物,多喝一些纯牛奶,多喝排骨汤,乌鸡汤,鲫鱼汤等,加强营养滋补身体,另外可以多吃一些菠菜,猪肝,蛋奶类,红枣来进行补血,2023-12-23