阳虚，气虚该吃点什么？不能吃什么？怎么锻炼身体？女，二十多岁，谢谢

气虚体虚吃什么好

13. 燕窝：性平味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用。对气虚又兼肺虚者尤宜。14. 人参：性温味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药。能大补元气，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者食之更宜。15. 黄芪：性微温味甘，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。常与党参或太子参或人参同服，...

气虚阳虚吃什么食物补 气虚阳虚吃哪些食物合适

1、气虚阳虚可适当服用精米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣。这些都有补气的作用，在饮食上补气，可以做人参莲肉汤。2、如果阳虚可多食用温阳的食物。如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。3、气虚阳虚最常用的药膳材料为人参、黄芪。人参是名贵的补气中药，味甘微苦，性温。具有大补元气...

补气虚的食物有哪些 气虚体质可吃这十三种食物

狗肉：性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。鸡肉：性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效，适合气虚、血虚、肾虚者食用。鲢鱼：性温，味甘，能入脾肺而补气，适合气虚者食用。鳝鱼：性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。鳜鱼：俗称桂鱼...

气虚,阳虚要吃什么才能好

松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。

阳虚,气虚该吃点什么?不能吃什么?怎么锻炼身体?女,二十多岁,谢谢

1、阳虚、气虚在中医来说一属本，一属末，多吃五谷、莲藕，补品以枸杞和红枣为宜。少吃芹菜，橄榄。2、锻炼身体以快走、游泳、瑜珈为主，体质增强些建议慢跑。最后祝你身体健康，开心快乐。