阳虚，气虚该吃点什么？不能吃什么？怎么锻炼身体？女，二十多岁，谢谢

气虚的人适合吃什么?

气虚人群☆适合吃的食物:黄豆、扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、粳米、鸡肉、牛肉、鳝鱼、桂鱼、花生、人参、黄芪、山药等。☆适合药膳:(1)玉屏风散粥;(2)人参莲肉汤;(3)黄芪红枣汤;(4)芪归炖鸡汤;(5)山药粥。

气虚要吃什么?

吃泥鳅非常好。

气虚阳虚吃什么食物补

气虚、阳虚者均面色苍白、神疲乏力、懒言、声低、食少、消化不良。红参大枣粥配方:红参5克(切片),大枣5枚,大米60克。烹饪方法:将大枣去核后,与红参、大米一同放进锅里,一起煮粥。功效及适合人群:该粥补中益气,适用于脾胃气虚者,可经常食用。核桃虫...