儿童贫血吃什么补血效果最好

儿童贫血吃什么补血效果最好
  儿童贫血吃什么补血效果最好,小孩贫血会影响身体发育,也会影响智力,因此家长一定要重视,可以通过饮食帮助孩子治疗贫血。下面一起来看看儿童贫血吃什么补血效果最好?
  儿童贫血吃什么补血效果最好1    1、胡萝卜
  对于贫血的情况,多吃胡萝卜是很好的,因为胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素,这种物质对于补血是很好的。
   2、发菜
  还可以吃发菜进行补血的,虽然发菜的颜色很不好看,但是发菜的营养价值是很高的,很适合贫血的人食用的。
   3、菠菜
  还可以通过吃菠菜进行补血的,因为菠菜里里面含有丰富的胡萝卜素,所以对于补血是非常的好的。
   4、龙眼肉
  龙眼肉就是桂圆肉,龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
   5、面筋
  这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
   6、金针菜
  金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

   小儿常见的贫血原因
   1、小儿先天储铁不足
  正常足月新生儿从母体获得的铁足够其生后3~4个月的造血需要。但早产、双胎、胎儿失血以及母体患有缺铁性贫血等,均可使小儿储铁不足。
   2、铁摄人不足
  新生儿的饮食主要为人乳或牛乳,而人乳和牛乳中含铁量均较低,单纯用乳类喂养而不及时添加含铁较多的辅食,则易发生贫血。
   3、生长发育决
  婴儿期生长发育迅速。3~5个月为初生时体重的2倍,1岁时为初生时体重的3倍,若是早产儿则体重增加更快。由于体重的增加血容量也迅速增加,这时容易发生缺铁,引起贫血。
   4、铁的丢失过多
  正常婴儿每天排泄铣比成人多,由皮肤损失的铁也相对较多,若出现对蛋白过敏而发生小肠出血,则失铁更多。此外,一些疾病如慢性腹泻、肠套叠、肠、息肉等都可增加铁的消耗而引起贫血。
   小孩贫血有什么症状
  1、皮肤会变得苍白,若是孩子出现了贫血,会出现面部,口唇,手掌,都会出现苍白现象,这是因为这部分的毛细血管丰富,而且,会处在比较浅的部位,若是出现了贫血,往往会导致血红蛋白减少,所以虽然颜色会变淡。
  2、营养不良,若是小儿长时间的贫血,会导致体格发育比较差,而且比同龄人的孩子个子小。孩子不爱玩容易劳累,还会出现营养不良,这样容易导致皮肤弹性差,皮肤干燥,毛发干枯,颜色发黄,无光泽。
  3、会影响到循环和呼吸系统,即便在发生之后,会导致大脑缺氧,而且还会导致肺脏呼吸加快,所以,容易影响到小孩的心脏发育导致心脏扩张严重的患者,还会出现心力衰竭。
  4、影响到消化系统,若是出现了这种疾病,还会导致孩子缺氧,造成消化功能受到损伤,贫血患儿没有食欲,而且,消化不良,还会出现恶心呕吐的现象。
  5、孩子出现不爱活动、食欲减退、皮肤变的苍白,看孩子的手也很明显。
  儿童贫血吃什么补血效果最好2   1、食疗。食疗是改善贫血最佳的方法,平时生活中,多给孩子吃一些具有补血重的食物,帮助补血的食物比较多,比如牛肉,猪瘦肉,猪肝、牛奶、蛋黄、海带、动物肝脏以及绿色蔬菜等等。也可以多吃一些粗粮,能满足补血的需求。食疗时应选择具有滋补性且不油腻的食物。每顿吃的都不能太多,这样才能达到补血的最佳效果。
  2、药物和保健品补血。除了食疗之外,也可以选择药物和保健品补血,比如铁之缘和含有丰富铁元素的产品,这样都能够满足孩子身体对铁需求,但是一定要严格的监督,按时按量的去服用,只有服用一段时间才能改善贫血的问题。因为贫血属于长期的治疗过程,相关的补铁产品需要使用一段时间,才能看到具体的效果。
   补血的食谱适合贫血的孩子
  1、党参红枣汤:党参和红枣都是可以补血补气的,一起煮汤喝对贫血有治疗效果,尤其适合疲劳乏力儿童。用水洗好党参、红枣后煮汤,加入红糖就可以给孩子喝了,每天食用,也可以加鸡肉一起炖汤。

  2、红枣红豆粥:红色的食物是入心、脾经的,可以补血、养心血、健脾胃,非常适合贫血的患儿,材料是红豆、红枣、粳米。把所有材料洗好后一起加水煮一个小时,然后加红糖调味就可以了,可以做给孩子做早餐吃,非常补血的。
  3、桑椹黑芝麻粥:桑树的果实就是桑椹,也是可以补气血的食物,黑芝麻含有非常多的营养物质,可以滋养气血,一起煮粥可以治疗贫血,糯米也是健脾胃、补血的`食物。桑椹、黑芝麻和糯米一起加水煮粥,加冰糖调味食用,有滋养肝肾、补血健脾的作用。
  4、山药红枣猪肝粥:猪肝是非常适合贫血儿童食用的,红枣大家都知道是补血的,山药可以健脾胃,红枣、山药、猪肝、大米一起煮粥,然后加盐调味。
  5、鸡肝芝麻粥:大米加水煮粥,鸡肝洗好后要剁碎,芝麻也要磨碎,然后把鸡汤煮开,把鸡肝、芝麻加入鸡汤里面,煮成糊状就可以了,大米粥煮好后把鸡肝芝麻糊加入,搅拌好加盐调味食用。这款粥富含各种营养,补血补铁效果好!
  儿童贫血吃什么补血效果最好3    1、肉食中动物肝脏最佳
  肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,每100 毫克含29、1毫克,羊肝为17、9 毫克,牛肝为8、8 毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8、5 毫克铁。
   2、鸡蛋黄第二
  在过往的认知里,鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7 毫克,铁吸收率只有3%),但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高,从综合角度来看,它排第二名还是实至名归的
   3、各种瘦肉中铁利用率高
  虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢。对于年纪稍小,特别是4个月左右的婴儿,喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收,可以将瘦肉做成肉泥,鱼泥来食用,也可以给宝宝带来食欲。
   4、芝麻酱
  芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎。

   5、动物血液
  血豆腐 猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托。幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品,这也有利于小孩消化。
   6、黄豆及其制品
  黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高。
   7、木耳和蘑菇
  铁的含量很高,尤其是木耳,每1OO克含铁185毫克,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
   8、牛奶不宜喝多
  奶制品富含铁质和蛋白,但含铁量不高,牛奶不适宜给宝宝喝太多,会阻碍铁吸收,可以给宝宝添加铁强化米粉、配方奶粉等,4个月以下的宝宝还是要坚持母乳喂养,因为母乳中铁的吸收率高(50%),是牛乳(10%)的5倍,所以提倡母乳喂养。
2022-08-12
mcxzy 阅读 24 次 更新于 2024-12-25 01:53:42 我来答关注问题0
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