有效果,但至于怎样,要看个人体质,能掉多少斤也要看个人情况。会反弹,而且反弹会比以前胖,我有几个同学做过,都反弹了,比以前肥了至少5斤。她们有的一个掉了十斤左右。2017-01-20
运动减肥最好2017-01-20
还是不错的,可以试试,我周围有做这个的,做的不错
别浪费钱,没用的。 广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便秘,长痘长斑等等。 吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。 每天有氧+无氧运动穿插着做一小时,比如先快跑5分钟...