点按神门穴。神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。按摩方法：晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可。点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。按揉三...
1、印堂穴位置：两眉头连线的中点处。操作：用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。2、攒竹穴位置：两眉头凹陷处。操作：用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。3、太阳穴位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。操作：用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。4、安...
印堂穴此穴位于两眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分钟。足三里穴该穴位于外膝眼下四横指处、胫骨外缘。用双手拇指分别按揉左右腿足三里穴3~5分钟。三阴交穴小腿内侧，内踝尖上四横指处即为三阴交穴，
1、按揉脘腹按摩脘腹穴有理气和胃，使人安然入睡之功能。按摩时患者取卧位，左右手分别横置于上腹中脘穴和下腹部关元，气海穴，配合呼吸，呼气时按压中脘穴，吸气时按压气海，关元穴，持续操作2分钟，或用两手食指，中指叠加按压以上3个穴位各50次，以轻度揉压为宜。2、按揉涌泉按揉涌泉穴有平衡...
神门穴是手少阴心经的原穴，位于掌侧腕横纹处。此穴能养心安神，是治疗失眠的主要穴位。晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20次即可，注意不要用力过重，以有酸胀感为宜。三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸处。此穴能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用。按摩时，...
