大夫说我是阴虚体质,应采取如何保养?

阿胶因其补血、滋阴,润燥的功效,自古以来就被视为滋阴补血的上等良药,且可药可食、药食两用,久服有益。文献记载阿胶内服可用于治疗阴虚小便不利,中医认为,肺阴不足则水无化源,肝阴不足则不能施泄,肾阴不足则水竭于下,都可导致小便不利。阿胶入肺、肝、肾三经,补血、滋阴,阴虚小便不利者不仿一用。
同仁堂阿胶内含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20 余种微量元素,是高级滋补营养品,既适用于妇女月经不调,经血过多,行经血虚,也适用于孕妇身虚体弱,腰酸腿痛,先兆流产,习惯性流产。此外,对虚证的男子也有很好的补益功效,可滋阴补肾,安神定魄,久服可强筋健骨。2015-08-21
你好,根据自己的情况考虑食疗可以用山药,芡实,莲子,知母,栀子,枸杞,菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些,少吃辛辣油腻食物。2015-08-20
mcxzy 阅读 10 次 更新于 2024-07-07 07:47:21 我来答关注问题0
  • 病情分析: 考虑是阴阳两虚:进补宜采用阴阳并补, 指导意见: 养阴温阳和滋阴壮阳等补法.补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等.可经常交替选服

  • 阴虚体质一般可以通过适当运动、心情调整、改善作息、药物治疗、针灸治疗等方法改善,能够达到调理的作用。1、适当运动:通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够达到增强体质的作用,对阴虚体质的恢复也能够起到帮助。2、心情调整:需要注意好心情的调整,不要心理压力过大或者是过度紧张,要保持心情...

  • 1.药物调养 2.精神调养 此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故。因此平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,少参加争胜负的文娱活动。3.保证充足的睡眠,避免熬夜,尽量睡好子午觉 晚上最好在11点前睡觉,保证子时的良好睡眠,白天正午时分即使不能躺下来...

  • 阴虚体质表现 1、外形: 线粒体发达,不太容易发胖,比较有口福。咸能化阴,吃海鲜,多吃水果。 手心热、脚心热、五心烦热,俗话说“无热不生烦”。 精力旺盛,耐熬。 大便干结,一粒一粒,羊屎状。小便量少而黄,会有一种干涩的感觉。 眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红,特别怕过夏天,耐冬...

  • 1.要加强精神调养:阴虚体质之人性情急躁,常常心烦易怒,中医学认为,这是阴虚火旺,火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”(精神安闲,没有杂念)、“精神内守”(指人体神气要守于内,不耗散于外)之养神大法。平素要加强自我涵养,自觉地养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中,对非...

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