饮食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。少吃油腻、甜味品，预防湿热。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量宽松。
你可以用红小豆 薏米 绿豆 莲子 熬粥 不要放大米 坚持喝一段时间。祝你早日康复。2014-07-28
你可以用红小豆 薏米 绿豆 莲子 熬粥 不要放大米 坚持喝一段时间。祝你早日康复。2014-07-28
