多运动，多出汗是不会排除湿热的，湿热是人体内的一种治病邪气，这位朋友，湿热是湿气和热交织在一起形成的，所以呢，你多运动，多出汗只会减少体内的水分，不会减少热，如果你在运动完之后饮用大量的水还会增加湿气，所以建议去找个好中医吃几付汤药，很快就好了~中药治疗湿热的有秦艽等，花椒只能去湿气，不能祛除热~
我现在还是一名中医学生，水平有限，敬请谅解2013-02-27
我现在还是一名中医学生，水平有限，敬请谅解2013-02-27
对于我们现在的很多人来说，都出现了各种各样的身体问题了，这是由于我们现在的生活节奏变快，再加上繁忙的工作，让我们很多人都有了湿热的问题，那么湿热体质的朋友们应该如何调理呢，下面就让我们一起看看应该怎么办吧。
如何去除体内湿热 这样做调理湿热体质
按摩排水胜桑拿
桑拿是懒人的排水招数，但洗桑拿过程中往往出汗过多，并不利于心脏健康，这种被动的出汗方式也不适合炎热的夏季，尽管这样可以加快血液循环，排除体内的湿气。洗温水澡，并稍稍按摩是更为健康的选择，这样做就可以帮助我们更好的把体内出现的湿热问题解决掉了，尤其是可以帮助我们把湿热排出去，对于我们体内的一些毒素也是有排出的作用了哦。
通过温水澡让身体少量出汗，配合简单的按摩手法，或是在运动后，待汗液风干再温水洗澡，都能起到一定的排水作用，这样对于我们的身体健康来说是最有好处的了，加上按摩之后的好处是更好的了，朋友们要注意不能错过的哦。
如何去除体内湿热 这样做调理湿热体质
调息养气来站桩
站养生桩是如今调整身心最简单和安全的方法。它能够在根本上消除阳虚所导致的不少身心问题，健脾祛湿。
方法步骤：两脚保持与肩同宽，双手抱胸前，呈抱球姿势，双腿同时弯曲，膝盖不要超过脚尖，全身都要放轻松。在站养生桩的时候，可以在心中冥想，当感到自己的掌心有一种酸麻的感觉，将胳膊举高或放低，高举时不过眉，放低时不过肚脐。两只手可以左右调整位置。
如何去除体内湿热 这样做调理湿热体质
这就是我们给大家推荐的方法了，我们可以发现这些方法的好处是非常多的了，不仅是可以帮助我们调理湿热体质的问题的了，而且对于我们的身体健康来说也是同样很有好处的了，我们大家都可以通过这样的方式来保健哦。
2020-09-19
如何去除体内湿热 这样做调理湿热体质
按摩排水胜桑拿
桑拿是懒人的排水招数，但洗桑拿过程中往往出汗过多，并不利于心脏健康，这种被动的出汗方式也不适合炎热的夏季，尽管这样可以加快血液循环，排除体内的湿气。洗温水澡，并稍稍按摩是更为健康的选择，这样做就可以帮助我们更好的把体内出现的湿热问题解决掉了，尤其是可以帮助我们把湿热排出去，对于我们体内的一些毒素也是有排出的作用了哦。
通过温水澡让身体少量出汗，配合简单的按摩手法，或是在运动后，待汗液风干再温水洗澡，都能起到一定的排水作用，这样对于我们的身体健康来说是最有好处的了，加上按摩之后的好处是更好的了，朋友们要注意不能错过的哦。
如何去除体内湿热 这样做调理湿热体质
调息养气来站桩
站养生桩是如今调整身心最简单和安全的方法。它能够在根本上消除阳虚所导致的不少身心问题，健脾祛湿。
方法步骤：两脚保持与肩同宽，双手抱胸前，呈抱球姿势，双腿同时弯曲，膝盖不要超过脚尖，全身都要放轻松。在站养生桩的时候，可以在心中冥想，当感到自己的掌心有一种酸麻的感觉，将胳膊举高或放低，高举时不过眉，放低时不过肚脐。两只手可以左右调整位置。
如何去除体内湿热 这样做调理湿热体质
这就是我们给大家推荐的方法了，我们可以发现这些方法的好处是非常多的了，不仅是可以帮助我们调理湿热体质的问题的了，而且对于我们的身体健康来说也是同样很有好处的了，我们大家都可以通过这样的方式来保健哦。
2020-09-19
你好！
1.首先我觉得你是进了一个误区。不能说有热就只用清热药。就湿热来说，湿热的话必须祛湿和清热药并用。这是因为湿邪其性粘滞，热邪附之则难清，因此不用祛湿药的话热是始终清不了的。
2.其次，就金银花来说，金银花属于清热解毒药，其性偏于甘润，不利于湿邪的祛除。应该用黄连、黄芩、黄柏、白头翁之类的清热燥湿药。
3.分析你的症状：鼻孔发热,嘴角生疮,还有额头也有小疮,小便有点发黄，这应该属于心火亢盛证。心经有热，心火循经上炎故见嘴角生疮,还有额头也有小疮；心和小肠相表里，故小便黄。而热天特别口渴可能是阳明腑实证，不知道你还有没有烦渴喜冷饮，大汗出，脉洪大有力等症状，如果有那应该就是阳明腑实证了。
4.,胃肠湿热重是可以引起腹泻或者便秘的，如果热重可能便秘会严重些，如果湿重腹泻可能就严重些，同时大便不爽，而且气味臭。
5.药的话可以试一下导赤散合黄连解毒汤加减，此外还应该注意顾护脾胃之气，因为清热药有很多都会伤脾胃，脾胃受伤则湿更难除。最好去大医院看一下，开些中药。2008-12-06
1.首先我觉得你是进了一个误区。不能说有热就只用清热药。就湿热来说，湿热的话必须祛湿和清热药并用。这是因为湿邪其性粘滞，热邪附之则难清，因此不用祛湿药的话热是始终清不了的。
2.其次，就金银花来说，金银花属于清热解毒药，其性偏于甘润，不利于湿邪的祛除。应该用黄连、黄芩、黄柏、白头翁之类的清热燥湿药。
3.分析你的症状：鼻孔发热,嘴角生疮,还有额头也有小疮,小便有点发黄，这应该属于心火亢盛证。心经有热，心火循经上炎故见嘴角生疮,还有额头也有小疮；心和小肠相表里，故小便黄。而热天特别口渴可能是阳明腑实证，不知道你还有没有烦渴喜冷饮，大汗出，脉洪大有力等症状，如果有那应该就是阳明腑实证了。
4.,胃肠湿热重是可以引起腹泻或者便秘的，如果热重可能便秘会严重些，如果湿重腹泻可能就严重些，同时大便不爽，而且气味臭。
5.药的话可以试一下导赤散合黄连解毒汤加减，此外还应该注意顾护脾胃之气，因为清热药有很多都会伤脾胃，脾胃受伤则湿更难除。最好去大医院看一下，开些中药。2008-12-06
湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。2008-12-06
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。
此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。2008-12-06
你好，中医对此的治法一般为清利湿热指导意见建议服用中药治疗调理，选择龙胆泻肝汤。注意饮食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活规律，注意休息，劳逸结合。注意调节情绪。2019-02-05
体内有湿热毒，饮食上注意不要吃辛辣，不要吃油腻，多吃点蔬菜水果。尽量减少熬夜，注意多休息。2020-03-24
湿热毒产生，教你2招，赶走湿热毒，身体更健康。
2020-10-02
2020-10-02
吃点清热燥湿的中药。2013-02-27
运动方面
（1）多做有氧运动，排汗后多喝温开水。
（2）多舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。
饮食方面
（1）秋冬需养阴，通达肝气的同时要养护肾气和肝血。
（2）可以吃些黑米、枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜等。
情绪方面
（1）湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，心情愉悦，肝气才通顺。
（2）要经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
4）起居方面
（1）千万不要熬夜，保持居所，衣服干燥清洁。
（2）多疏通经脉。首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。
（3）同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052fe48b84301f3d7ca7bcbd57c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/21a4462309f79052fe48b84301f3d7ca7bcbd57c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/>
扩展资料：
湿热体质的原因：
长期生活在湿热环境中。
常吃辛辣，油腻，冰冷食物。
有吸烟、喝酒、熬夜习惯。
长期情绪压抑，借酒浇愁。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%B9%BF%E7%83%AD/7847878"target="_blank"title="湿热百度百科">湿热百度百科
2023-01-01
（1）多做有氧运动，排汗后多喝温开水。
（2）多舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。
饮食方面
（1）秋冬需养阴，通达肝气的同时要养护肾气和肝血。
（2）可以吃些黑米、枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜等。
情绪方面
（1）湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，心情愉悦，肝气才通顺。
（2）要经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
4）起居方面
（1）千万不要熬夜，保持居所，衣服干燥清洁。
（2）多疏通经脉。首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。
（3）同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
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扩展资料：
湿热体质的原因：
长期生活在湿热环境中。
常吃辛辣，油腻，冰冷食物。
有吸烟、喝酒、熬夜习惯。
长期情绪压抑，借酒浇愁。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%BD%93%E5%86%85%E6%B9%BF%E7%83%AD/7847878"target="_blank"title="湿热百度百科">湿热百度百科
2023-01-01
2021-01-06
没事吃点花椒，因为花椒是去湿气的。
花椒盛产于四川，四川是盆地，气候比较潮湿，人体内的湿气也比较到大，但是四川人吃花椒和辣椒，所有没什么恶疾!2013-03-13
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