病情分析：
您好，看你的年龄这么年轻，频繁 不应该啊。男子16岁肾气才充实，肾精属于肾阴，频繁 造成肾精外泄，肾阴不足，虚火内生，上扰脑络，所以睡眠质量下降，睡眠不好自然影响精神状态，中午入睡困难是因为内火盛，中午外界阳气最旺内外热邪相合，使得内火更旺，难以入眠。
指导意见：
首先一定戒除 的陋习，这对你步入青春期，日后结婚生子都是大有裨益的，调整好情绪，不要背负压力，年轻人可以通过正确饮食调理过来，平时可多吃些益肾健脑的食品，如黑芝麻、核桃仁、板栗、鲜花生等，不要看黄色音像制品和书籍，注意脑部休息，适度锻炼。
玛卡的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子及 含量，我是在体恒健商城上买的，是正品。2015-08-04
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指导意见：
首先一定戒除 的陋习，这对你步入青春期，日后结婚生子都是大有裨益的，调整好情绪，不要背负压力，年轻人可以通过正确饮食调理过来，平时可多吃些益肾健脑的食品，如黑芝麻、核桃仁、板栗、鲜花生等，不要看黄色音像制品和书籍，注意脑部休息，适度锻炼。
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你好，肾阴虚，也是可以引起失眠的。你的情况是可以选择六味地黄丸和酸枣仁丸的药物治疗调理的。还有可以配合按摩、针灸的治疗。建议保养。避免麻辣饮食和避免情绪激动。
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玛卡，因其含有独特的生物活性成分玛卡酰胺和玛卡稀能有效地提升男性体力和生育能力，而被美国科学家誉为天然荷尔蒙发动机。人体周期是28天，考虑个人体质不同等因素影响，一般来说，在服用玛卡2-4周后会有明显效果。在食用玛卡后精力增强，免疫力提高，性生活满足感增强，整个人充满活力。我是买的体恒健玛卡.2015-08-04
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