失眠已经成为了一大难题，最讨厌自己一晚上都数着星星，数着绵羊但就是睡不着的样子。晚上睡不着，也就间接的导致了白天没有精神，于是白天就拼命的喝咖啡，就这样恶性的循环，于是精神压力更加的大。如何才能够睡个安稳觉，今天就跟大家介绍几个穴位按按解决睡眠问题。
神门穴
这个穴位可以安神，常按会对人的精神有所帮助。那么神门穴的位置具体在哪呢？神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。安神，神安好了，首先就是可以治疗失眠，穴这个穴位有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。经常失眠的人群假如经常的按压这个位置的话，会起到有助于睡眠的作用。
失眠穴
这个穴位是非常的重要了，可以说是治疗失眠的一个重要穴位。失眠穴是缓解失眠的重要穴位。位于脚后跟的中间位置。进行按摩时，最简单直接的方法是握紧拳头，对失眠穴敲击。每次可以敲2分钟左右。或者用双手的手指面对失眠穴进行按摩，另外四个手指轻轻地握住脚部起到支撑作用。按摩穴位最好是手掌搓热后按摩，可以起到更好的效果。
大椎穴
大椎穴其实也是有治疗失眠的作用的，具体的位置在我们人的第7颈椎棘突下的凹陷中，也是我们人体阳脉的交会穴。假如我们睡眠不好的话，或者是心神衰竭的人群，经常按压会提高睡眠质量。如果家里有艾条的，可以用熏的形式来刺激这些穴位，也是一样有效果的。
2019-10-12
神门穴
这个穴位可以安神，常按会对人的精神有所帮助。那么神门穴的位置具体在哪呢？神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。安神，神安好了，首先就是可以治疗失眠，穴这个穴位有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。经常失眠的人群假如经常的按压这个位置的话，会起到有助于睡眠的作用。
失眠穴
这个穴位是非常的重要了，可以说是治疗失眠的一个重要穴位。失眠穴是缓解失眠的重要穴位。位于脚后跟的中间位置。进行按摩时，最简单直接的方法是握紧拳头，对失眠穴敲击。每次可以敲2分钟左右。或者用双手的手指面对失眠穴进行按摩，另外四个手指轻轻地握住脚部起到支撑作用。按摩穴位最好是手掌搓热后按摩，可以起到更好的效果。
大椎穴
大椎穴其实也是有治疗失眠的作用的，具体的位置在我们人的第7颈椎棘突下的凹陷中，也是我们人体阳脉的交会穴。假如我们睡眠不好的话，或者是心神衰竭的人群，经常按压会提高睡眠质量。如果家里有艾条的，可以用熏的形式来刺激这些穴位，也是一样有效果的。
2019-10-12
个人的一些亲身感受。当失眠的时候，我觉得自己的太阳穴会非常的头疼很难受。2019-10-16
想要睡得好，可以多按摩安眠穴和太阳穴。2019-10-16
可以按一下神门穴，还有失眠穴。可以让你睡个好觉2019-10-16
脚上有很多的穴位，你可以多揉揉脚底下。2019-10-16
可以对肾脏部位进行按摩，然后就能很好的睡觉。2019-10-16
脚底靠厚的部位每天洗脚用手多按摩这个地方可以健身。2019-10-16
在脚底有很多治疗肾气的穴道，可以经常按摩。2019-10-16
