湿气重和缓解有关系，多是因为长期处于潮湿的环境、汗出沾衣、水中作业、涉水淋雨，外部的湿邪侵入人体，因此体内水分堆积，从而形成外湿。因湿气所在部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。湿气重根本原因是由于内脏功能弱导致的。如果不注意饮食起居，会加剧湿气的增长。比如熬夜，吃生冷食物。。。最简单的办法就是吃烤到焦干的馒头干，我发现这是最简单高效的办法。。。觉得麻烦可以吃归脾丸，成倍吃。效果也不错。中药也可以，不过更麻烦。。起居饮食是最需要重视的，不然吃什么都不管用。2019-06-24
湿气重根本原因是由于内脏功能弱导致的。如果不注意饮食起居，会加剧湿气的增长。比如熬夜，吃生冷食物。。。最简单的办法就是吃烤到焦干的馒头干，我发现这是最简单高效的办法。。。觉得麻烦可以吃归脾丸，成倍吃。效果也不错。中药也可以，不过更麻烦。。起居饮食是最需要重视的，不然吃什么都不管用。2019-06-24
湿气重是脚部着凉或困淋雨，而引起的。因为脾主利湿，脾虚就会造成湿气重。袪除湿气可以吃些健脾利湿的中药，如归脾丸，健脾丸等中药补脾可以去湿气。2019-06-21
很多人以为湿气离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、用酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。
湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以李老配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就收效。
1)鸡内金：健脾健胃；
2)芡实、山药：益肾祛湿；
3)茯苓：治脾虚失眠；
4)砂仁：温脾祛湿；
5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；
6)覆盆子：养肝明目；
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；
9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；
10)桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；
11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；
12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有收效；
13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有收效；
14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有收效；
15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；
16)南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅
17)燕麦：补虚止汗，保湿润肤；
18)陈皮：理气健脾，燥湿化痰；
19)玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；
20)苦荞麦：理气止痛、健脾利湿
21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用
22)莲子：补脾止泻，安心养神
根据症状表现配药。2019-06-24
湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。 湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性肿瘤。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以李老配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就收效。
1)鸡内金：健脾健胃；
2)芡实、山药：益肾祛湿；
3)茯苓：治脾虚失眠；
4)砂仁：温脾祛湿；
5)赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；
6)覆盆子：养肝明目；
7)葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；
8)马齿览：心腹胀满，小便涩少；
9)菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；
10)桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；
11)甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；
12)菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有收效；
13)金银花：嗓子发痒，口干，口苦有收效；
14)荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有收效；
15)虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；
16)南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅
17)燕麦：补虚止汗，保湿润肤；
18)陈皮：理气健脾，燥湿化痰；
19)玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；
20)苦荞麦：理气止痛、健脾利湿
21)桑葚、山楂：分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用
22)莲子：补脾止泻，安心养神
根据症状表现配药。2019-06-24
1. 睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
2/6
2. 运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
3/6
3. 口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
4/6
4. 喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
5/6
5. 爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
6/6
6. 老坐着
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。2019-06-24
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
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2. 运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
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3. 口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
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4. 喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
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5. 爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
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6. 老坐着
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。2019-06-24
人们常说湿气重，十人有九湿，那湿气重有哪些表现呢？头部是最先感应到湿气的，通常会感觉身体困重，四肢沉重，头发爱出油，面部油亮，面色暗黄。此外，有的人还会有发热、怕冷怕风，流清鼻涕等表现。
舌苔厚腻是湿气重的经典的症状，它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了，湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的。另外，舌头边缘有齿痕，也是体内湿气重的一种表现。
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对于湿气重对身体大有伤害，腿疼痛性关节炎，遇到天气变化腿疼痛性关节炎就开始喊痛。一般都知道关节炎的痛都与天气有关，有这种病的人都不敢住一楼，免得扯地气。湿气对颈椎病也有一定的病发原因，有痔疮的人只要住在一楼，也是逃不过湿气的伤害，还影响咽喉炎的并发症的影响，温气总的来说，也就是人体排毒不出，让身体承受不了的情况下就痛，痛，痛。
中医讲究食疗养生，体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，祛湿不妨多吃健脾化湿的食物，如白扁豆、山药、薏苡仁等。本期，为大家介绍一道祛湿食疗方。适当进行运动排汗利于除湿气。运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
食疗祛湿，体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物，如薏米粥，百合莲子汤，大枣银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。注意睡眠湿气重的人一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。2019-06-24
舌苔厚腻是湿气重的经典的症状，它会在身体还没有出现病态的时候就会表现出来了，湿气重看舌苔以清晨刚起床的时候是最准确的。另外，舌头边缘有齿痕，也是体内湿气重的一种表现。
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对于湿气重对身体大有伤害，腿疼痛性关节炎，遇到天气变化腿疼痛性关节炎就开始喊痛。一般都知道关节炎的痛都与天气有关，有这种病的人都不敢住一楼，免得扯地气。湿气对颈椎病也有一定的病发原因，有痔疮的人只要住在一楼，也是逃不过湿气的伤害，还影响咽喉炎的并发症的影响，温气总的来说，也就是人体排毒不出，让身体承受不了的情况下就痛，痛，痛。
中医讲究食疗养生，体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，祛湿不妨多吃健脾化湿的食物，如白扁豆、山药、薏苡仁等。本期，为大家介绍一道祛湿食疗方。适当进行运动排汗利于除湿气。运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。
食疗祛湿，体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物，如薏米粥，百合莲子汤，大枣银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。注意睡眠湿气重的人一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。2019-06-24
湿气重主要分为两个方面。一是外界因素。长期居住在潮湿的地方或者从事长期和水打交道的工作。容易侵蚀身体造成湿气过重。另外一个是因为身体过于劳累气血两亏。或者过多食用油腻食物，饮酒过量不良习惯引起的。去除湿气的最好办法是食疗法，喝红豆薏米粥。多运动。喝温开水。戒掉吃冷饮的坏习惯。2019-06-24
中医认为湿气使脾胃所化，脾胃主肌肉四肢，运动四肢百骸，脾胃的功能就会强大，阳气振奋，体内湿气就会减少，所以运动是祛除湿气的最好方法。其次还可以选择针对性的药物，如清热化湿、芳香化湿、淡渗利湿、清热燥湿。另外还可以选择按摩的手法，来帮助脾胃运化，或者少吃产生湿气的食物，如油腻、生冷的食物。2019-06-21
引起湿气重的原因很多，食物，空调，习惯，地理环境......祛除湿气的方法也多，除去地理环境外，可以贴穴位贴，也可以吃红豆薏仁，严重的可以找中医开中药调理。平时也要养成好习惯，不要经常吹空调，该捂的时候就不要露。2019-06-23
湿气重跟个人体质有关，平时不爱运动，吹空调，月子里受风，家里湿气重多会导致湿气，见意你多吃红豆薏米粥可以排出体内湿气，还可以使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，主要是要运动，生命在于运动，运动最好。2019-06-24
我只知道夏季来了，吃红豆薏米的比较多，可以排体内的湿气。有时候吃冷饮比较多，或者吹空调多，这些都能引起湿气重，所以必要的时候需要排排湿气。湿气太重整个人也会没精神，内分泌会紊乱。所以有些老中医到了夏季就联系煮红豆薏米吃2019-06-23
病情分析：
尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现脾虚湿盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，而如果出现乏力并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，改善症状。2019-06-24
尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现脾虚湿盛，可以配合使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，而如果出现乏力并且出现气血不足，可以配合使用益气养血口服液，改善症状。2019-06-24
生冷食物，锻炼身体2019-06-24
可以吃点去湿的中药。2019-06-23
湿气重是有哪些地方用几辆用哪些方法可以祛湿气？四其中主要有。外在和内在两个方面引起的。去吃的方法也很多。要根据自身情况而更而决定。不能冲进手机的几种方法，自己都使用。2019-06-24
湿气重和缓解有关系，多是因为长期处于潮湿的环境、汗出沾衣、水中作业、涉水淋雨，外部的湿邪侵入人体，因此体内水分堆积，从而形成外湿。因湿气所在部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。湿气重可以采用拔罐的方法来调理。拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等，一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者，拔罐时间应该减半。2019-06-24
中医认为湿气是脾胃不和，运化失调所制，脾胃主肌肉四肢，每天健康科学的运动，脾胃的功能就会强大，阳气振奋，体内湿气就会减少，所以运动是祛除湿气的最好方法。其次还可以选择针对性的药物，如清热化湿、芳香化湿、淡渗利湿、清热燥湿。来帮助脾胃运化，或者少吃产生湿气的食物，如油腻、生冷的食物等。2019-06-24
