红糖吧……红糖性温、味甘、入脾具益气补血、健脾暖胃、缓止痛、血化淤作用
冰糖味甘、性平入肺、脾经;补益气胃润肺止咳化痰2015-07-06
冰糖味甘、性平入肺、脾经;补益气胃润肺止咳化痰2015-07-06
补血祛湿，以食补最好，也可以在加一些营养保健食品辅助。
补血食物：
a，含有铁质的胡萝卜。
b， 龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。
c， 菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物。
d，瘦肉、奶制品、豆制品。
e，动物的肝肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。
祛湿食材：
a,薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
b，冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。
c,金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒。
d,南瓜补脾利水，解毒杀虫。
注意事项：
a,祛湿食材有的偏凉性，月经期间最好不要食用。
2015-11-02
补血食物：
a，含有铁质的胡萝卜。
b， 龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症。
c， 菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物。
d，瘦肉、奶制品、豆制品。
e，动物的肝肾脏，瘦肉，蛋黄，海带，黑芝麻，芝麻酱，黑木耳，黄豆，蘑菇，红糖，油菜，芹菜等。
祛湿食材：
a,薏苡仁(薏米)健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
b，冬瓜利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。
c,金针菜(黄花菜)清热利湿，解毒。
d,南瓜补脾利水，解毒杀虫。
注意事项：
a,祛湿食材有的偏凉性，月经期间最好不要食用。
2015-11-02
应该先祛湿，在补血。先补血效果不好。在就是薏米红豆粥可以吃，但是不要吃太多，薏米偏寒，吃太多了，会加重体寒。2015-07-06
用枸杞、蛇还有红参泡酒喝，可以补血祛湿2015-07-06
可以通过饮食来调节2015-07-06
